目标体重：【110斤】
历时时间：【5个月】
早上运动：【1小时】；
晚上运动：【1小时】；
饮食：早饭：2片饼干，一杯酸奶，一根香蕉；
中饭：半碗米饭，外加肉、青菜和蒸蛋；
晚饭：2小包来伊份篓瓜子。
今天整体来说，还好，目标达成了。
我觉得还是要经常照照镜子，人对于视觉刺激更加直接，看着腰间和大腿上一颤一颤的肥肉，我自己都觉得非常难过，这样就更加坚定了我减肥的念头。
减肥的路，没有那么容易，需要毅力，需要坚持。
我们要投资自己的身体和大脑。
努力成为更好的自己，加油！
目标体重：【110斤】
历时时间：【5个月】
早上运动：【1小时】；
晚上运动：【1小时】；
饮食：早饭：2片饼干，一杯酸奶，一根香蕉；
中饭：半碗米饭，外加肉、青菜和蒸蛋；
晚饭：2小包来伊份篓瓜子。
今天整体来说，还好，目标达成了。
我觉得还是要经常照照镜子，人对于视觉刺激更加直接，看着腰间和大腿上一颤一颤的肥肉，我自己都觉得非常难过，这样就更加坚定了我减肥的念头。
减肥的路，没有那么容易，需要毅力，需要坚持。
我们要投资自己的身体和大脑。
努力成为更好的自己，加油！
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本文标题：健身第【1】天
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