随笔

    明天不能再午睡了，即使只是30分钟，也会让我晚上难以入眠。可以换个方式，先来个减压冥想，再开始健身30分钟，这样应该会保持精神。

      今天看了两部电影，第一部是《地心末日》，第二部是《毁灭战士》。《毁灭战士》是恐怖片，我却放在临睡前看，又是加剧我精神振奋的行动。

    谨记这俩条，9点之后不看任何电视，把每天该做的事做了，就可以静下心来看书，为睡前做准备。