今天当我在跟一个同事沟通的时候，我发现了我内心真的稳定了很多。当我面对同样的人，他不断地打岔，不听我说什么，只陷在他自己的思路里，我也意识到了我不能打断他，因为一旦打断他可能就会崩了。所以我就听他把话说完，无论他说的是什么，然后我告诉他我的想法，当我发现我这么做他依然不能完全接受的时候，我就选择了接受，我先去完成目前他能接受的部分。这对我来说是一个成长，我少了一些评判，不会因为外界的变化让自己的内心受到干扰。
再回想到昨天晚上我跟同事聊了一个半小时，跟她去沟通她的问题和困惑，我发现我内心也安定了很多，记得第一次跟她沟通时，我时那么迫切的想让她接受心理学，自己一直不停的说，说完之后我觉得自己把自己放在了一个拯救者的位置，甚至有一种我时高高在上的，而对方是有问题的。这次的沟通我发现自己更中正了，接受度也提高了，能够接受她对自己的不认同，对心理学的不认同，我耐心的给她解释。同时也接受了自己的解释可能不到位，也接受了自己可能支持不到她。在整个的过程中，我觉察到自己有一些情绪，有了这个觉察我就立刻调整了。是的，我对生命说是，这就是我。在谈到我们要让自己不断地完整，而不是完美，我觉得似乎自己理解了完整地意义，只是还不太说的清楚。我接受，这就是我，我就是这样地。
嘉许自己地成长，也感谢那个支持到了别人的自己，我会越来越好。
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