见证真实的自己

我这个人，很容易得意就忘了形，当然一旦失意也是要忘了形的，所谓喜怒于色大抵就是如此。

我的情绪控制能力很差，一切都现于面色中，延迟满足、延迟发作总是难以做到。过往大多时候总把自己的情绪失控归结为不开心，而今发现我在开心的面前依旧失控的厉害。就像昨日母亲生日，我一整天都处于亢奋状态，和姐姐一起清理沙发、插花、3.5小时的饺子午饭、3小时的生日晚宴，当一切结束后，各自回到自己小房间的时候，我所做的远远避开了我的初心，本想抓紧时间学习或者看书，却因一瞬间的不知所措就让内心无法安放，随手就抓起手机选择相片发朋友圈晒幸福、作纪念，接下来就是在“焦急、漫长”中等待别人点赞和评论以此来获取自我满足感，最终因得到回应的满足感太低，就选择看电影来平和波动的情绪。

探究真实的自己永远都在路上，需得把那些对别人言行举止易敏感的注意力转移到自己身上，发现自己的内心不再平和、行为反常后迅速探究其原因和结果，然后尽可能快的安静下来去做一些力所能及的能迅速得到满足感的事情来转移自己的注意力。

在和姐姐一起做饭的时候发现自己有很强烈的控制欲，虽然自己及时发现然后将其压制了起来，但还是要学会降低自我控制欲。控制欲始于认知浅薄、思维僵化，认定自我是权威，我认为这样做是对的且潜意识里只认可这一种方法，我也要强制别人认为这样做是对的，一旦别人有不同的想法就会有失控的落寞和羞恼感，近而通过攻击性强的言行举止来要求别人按照自己的方法去做，哪怕自己仅仅是一个旁观者也想让行动者按照自己的意愿行事。当然这又可以说是自己缺乏边界意识，分不清自己所处情境的身份，当自己亲手操刀做事时完全可以不被外界所扰听从我心，而作辅助时就要退居二线多闭嘴多做事。

看着自己日渐平稳的内心难以波动起昂扬的志气去学习去工作来改变命运，所做所想的全是些居家过日子、结婚找对象，真是不敢相信自己过上这样可怕平庸的生活。