今年的疫情来得挺突然的，过年放假的时候，还因为买不到直达太原的车票，提前几天到西安逛了逛，大年初一回村里看了一下老房子，初二就封村了。在家里待了好久，开始几天还没什么感觉，看看书、打打游戏就过去了，之后就耐不住了。
正好当时在武汉方舱医院开始推行八段锦，我就想着能不能趁这个时间学一学太极拳呢？问了下乃謙哥，建议我先把八段锦掌握好，给我发了一个八段锦的视频，我就开始练起来了。（视频链接：https://mp.weixin.qq.com/s/oXyKUS-92dy3ba3G9PHqgg）八段锦只有简单的八个动作，一套练下来也才十几分钟，不需要器械，不需要场地，每天练一遍并不困难。
那练习八段锦和在健身房里健身有什么不同呢？我感觉主要是在“养气”与“发力”这两方面。
在健身房锻炼，判断是否有效的主要方法之一就是看你肌肉发力的方法对不对，一次次发力刺激，一次次突破极限，让自己更强壮，除了保持身体健康，另一个重要的目标就是形体改善。
练习八段锦结束以后，我体会到和大汗淋漓之后不一样的感受，不太兴奋，却通体透彻，身心舒爽，这是“养气”的感觉，在于固本培元。
两者的区别就相当于是建高楼，一个是先往高了盖，然后加厚墙壁、做好支撑，一个是先打牢地基，然后往起盖。当然这只是用这样一个例子来描述一下两者带给我的感觉，两者其实是没有优劣之分的，中国功夫也有练力气的，西式健身也有重基础的，最终效果是差不多的，可能在练习过程中的感受不太一样，如何选择完全在于个人情况。
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