持续运动带来的惊喜

夏日脚步越来越近，正是运动健身好时节，身边朋友都开始锻炼身体，刚好借此话题展开，谈一谈长期运动带来的意外收获。

1.运动其实可以带来寿命的改变。主观上来说，运动完之后，身体上的生理反应（多巴胺释放）会让人觉得心情舒畅，个体会感觉更加年轻，更加有活力，此外，从客观角度上来讲，无数的科学研究也证明，持续运动的个体新陈代谢更快，身体素质更好，他们更可能比常人更加长寿。

2.生理阶段延长带来更多的机会选择权。传统人的身体机能高峰期是20岁到30岁之间，此后身体的各项指标会随着年龄增长而逐渐减弱，个体在此年龄阶段面临的工作学习生活当中的选择会因为考虑到这一点而有所改变，20到30岁的个体可以拼命工作，废寝忘食。但30岁到40岁的个体之间大部分是利用手头资源获益。在同一时间阶段，长期运动的个体生理素质要强于不运动的个体，也就是说，个体的生存高峰期能够得到部分延长，比如从20岁延长到31岁，32岁甚至35岁。也就是说个体能够有多出同龄人几年的时间去完成工作。这其实是一件被绝大多数个体低估的事情。在30岁左右时，绝大多数人尽管通过年轻时的积累掌握了一些资源，但这时的他们会因为家庭、生活、婚姻、身体素质等压力，被迫做出一些事业上的转变，这些转变往往决定了今后乃至一生的工作发展。如果在这个时候多出了几年的时间，个体就有更多的机会去探索自己想要了解的领域，发掘个体人生的可能性。

以女性试验周期举例，往往女性在30岁（怀孕生小孩的几年时间）遭遇到职场上的巨大挑战，这几年期间恰恰是大部分人从执行者到管理者监督者的转型阶段，许多女性个体担心30岁之后，女性的生理指标下降，此时生育会对下一代产生不好影响，她们被迫中断从事好几年的工作，大部分人都是选择等到小孩两三岁独立上学之后再继续上班。这导致她们在处于即将升级的时候放弃前进，丢失了前期的工作积累， 等到万事安定下来再想重新回到工作中去，却发现又要从头开始。  

 而假如个体身体素质不错，她可以选择晚一两年甚至两三年的时间再去进行生育。在这几年时间之内，她可以继续努力使自己到达管理者相对稳定的职位，掌握一些管理者的资源之后再选择生育。

3.持续运动可以塑造个人的意志力。意志力是指个体根据确定目的调节支配自身行动，克服困难，实现预定目标的心理过程。他对于个体的工作生活而已及家庭都有着极为重要的意义。同时它是无法通过他人传授，需要个体独立自主去进行培养，通过长时间的体会到个体达到生理极限，突破体力上线的过程，能让个体拥有更强的抗压能力，拥有更好的心态去面对挫折，塑造更强的个人意志力。

总之，持续运动对个体具有非凡的意义。尤其是当你持续地做一件事情之后，它所带来的成就感能够一直影响你一生。就我个人而言，运动给我带来的惊喜远远不只以上三点，它更多的像是一种感受，很难用语言去描述。每当让我描述这件事时候，我都感觉到语言与文字的匮乏。

本身有运动习惯的人体会过那种过程之后，能够更容易了解我的感受。如果你还在观望，强烈建议行动起来，那种舒畅很难用文字来形容。战友们行动起来，身体永远只属于我们自己。