突然地，就着凉感冒了。身体早就在预告着，嗓子痛、鼻炎、头晕、全身疲惫等等。但我没有办法去抵御它，只能任由它的践踏。
今天中午睡了很舒服的一觉，醒来有同事的关怀和问候：“中午有休息好吗？现在有没有好一点？”瞬间觉得很暖。
毕竟身边那些最亲近的人，也少有这么细心。其实从前两天就开始不舒服了，同事们每天都会主动的问候一下，也不想和家人说起，所以没有被亲近的人关心到的时候，难免落寞，但转念又觉得“习惯就好”。
不是没有过期待，而是你心里清楚，期待会落空。所以，累的时候，不再想去纠结为什么。就连烦的时候，觉得和不想懂你的人解释都是一种多余。
所以，最近慢慢没有了倾诉欲，也没有了交流的动力。
“顺其自然吧。”
这句话无奈且在理。
不得不说，今年的幸福感真的是好低好低。也许是因为抱有了太高的期待吧。像前两年一样，有些东西拥有了，却还不如没有的时候。
什么是提高幸福感最快的方式？
降低期望值。
喜欢作家马德说的一段话：
“我慢慢明白了为什么不快乐，
因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变深刻，
游一次泳期待它让我瘦下来，
发一条短信期待它被回复，
写一个故事期待它被关注，
说一个心情期待它被安慰……”
人总是这样，
习惯对某人某事抱有很高的期待，
一旦结果不如预期所想，
就开始无休无止的较劲。
所以，人要提高幸福感，
一个极有效的方式就是降低期望值。
“对人和事没有过高期待，那个人和那件事就气不到你。”
“好奇怪，很多事情当你不再有期待的时候，却开始都有了起色。”
“当你不再期待一个人来拯救你的时候，一段高质量的关系出现了。”
“当我对任何人任何事不抱期待时，生活反而处处充满了惊喜。”
把期望降到最低，
所有遇见都会成为礼物。
成年人最好的期待，
就是没有期待。
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