实例：
最近经常听到家庭序位乱了，家长应该回到家长的位置上这样的话，但是我一直做不好。
下面是刚才发生的事情，请大家帮我分析一下。
我儿子下午问了我五次晚上吃啥，刚才我和我女儿在客厅坐着，儿子又来到我身边，半开玩笑地和我说：我晚上吃啥，赶紧去给我整，限你三分钟。我也半开玩笑地说：呀，这样说话，你看着像我的家长呀！（说了我也意识到话说得不对）
我女儿听了不开心了，说：家长就能这样和孩子说话吗？你成天说你改了，改了啥？你的潜意识里还是觉得家长就可以命令孩子！
那一刻，我有点受伤，不过我忍住没吭声。家人们，我儿子这样说，我该怎么回他才不会踩雷？
亲爱的儿子，当你说“我晚上吃啥？赶紧去给我整，限你三分钟”的时候，我感到有些难过，也有些自责，我感觉你把妈妈平时用命令的语气对待你的方式完全学了去，现在反过来命令妈妈了！这种命令的语气的确让人听了很难受！亲爱的儿子，谢谢你让我体验到被命令是一种什么感受！好在我现在学习了，我也觉醒了，我决定从今以后用爱语言跟你们沟通，我也希望你也能用爱的语言跟妈妈沟通！谢谢你，儿子，我爱你！妈妈知道你饿极了，我会马上去跟你做好吃的。
非暴力沟通句式：当...的时候，我感到..... 我希望..... 我会....谢谢你...
@杨柳依依 亲爱的，别总是把你的目光放在孩子没有做到的地方，要看他做到了什么！不看表面行为，看孩子每一个行为背后的内心深处的渴望是什么，然后去满足他的渴望，多看孩子行为背后的正面动机。如果这些东西你都看不到，只盯着行为，那就很痛苦。想要不痛苦，就把目光收回到自已身上来成长自已！
每天都想为儿子写点东西：
亲爱的儿子：
今天妈妈去开考务会，你一人在家，自己照顾自己，你生活能力增强，是个独立自主的人。爱你哦！赞一个！
昨日去参加表姐欢欢的婚礼，你见到姨妈和舅舅们大方打招呼，还陪我们聊天聊到很晚。感谢你，爱你！你是一个有爱有耐心的小伙子！赞一个！
我那么爱自己，当别人评判我，指责我的时候，我为什么会生气？当别人不按我的想法处理问题时，我为什么会生气？到底是什么才是爱自己？
我允许别人如他所是，而非如我所愿。我允许别人如此的评判我……一个人要是能不受外界的事物，而影响到自己的情绪，这个人心理该是多么强大，多么自信。我虽然现在还做不到，无论别人怎样，都不会巍然不动。但我会及时的觉察到，我会告诉自己，我允许他这样指责我，这样评判我……马上我就会平静下来。这就是我理解的爱自己。
最后，我学会了什么是爱别人。
首先，我们要允许别人如他所是，而非如我所愿。当别人有情绪是，我们先要看到别人的感受，感受别人的感受，再用语言表达出来。当别人情绪平静后，再处理事情。不要一上来就给建议，说你不应该这样，应该那样，别人可能更受伤。其实，我们每个人都需要别人的看见，你只要看见这个人，他有什么样的情绪，他有什么样的痛苦，问题他都能自己解决。
《看见》
当你只注意一个人的行为
你没有看见他;
当你关注一个人的行为背后的意图，
你开始看他;
当你关心一个人意图后面的需要和感受，
你看见他了。
透过你的心看见另一颗心，
这是一个生命看见另一个生命，
也是生命与生命相遇了,
爱就发生了，
爱会开始在心之间流动，
喜悅而动人!
这就是吸引而幸福！
当你只关注自己的行为时，
你就没有看见自己;
当你关注自己行为背后的意图时，
你就开始看自己了;
当你关心自己意图背面的需要和感受时，
你才真的看见自己了。
透过内心看见了自己的心灵真相，
这是你的生命和心相遇了，
爱自己就发生了，
爱开始在自己身上流动，
你整个人就和谐而平静，
这就是真爱的发生
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