关于作者
本书作者弗兰克·帕特诺伊是全球顶尖的管理专家，他不但有法学与金融学的双重学术背景，还拥有在华尔街知名投行多年执业的宝贵经验，因此他非常善于将原本复杂晦涩复杂的原理转化成为浅显易懂的道理。弗兰克于2004年出版的揭露华尔街金融市场内幕的作品《泥鸽靶》曾在美国轰动一时，此后经常受邀担任《金融时报》和《纽约时报》的评论员。
关于本书
在这本《慢决策》中，弗兰克再度展现了他深厚的理论功底，融合了经济学、法学、心理学甚至生理学等诸多领域的知识与经验，汇聚成为一本自我管理方面的经典著作。同时，弗兰克将结合我们生活中常见的各类案例，用通俗易懂的语言向我们展示了“延迟”的艺术。在这个追求高速与高效的信息时代，弗兰克和他的“延迟”艺术在某种意义上是具有颠覆性的。
核心内容
1.人类可以做出“慢决策”的理论依据。
2.各个领域的顶尖人物如何利用“慢决策”取得成功？
3.“慢决策”如何应用于我们的日常生活？
4.“慢决策”和“拖延症”有什么区别？
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一、人类可以做出“慢决策”的理论依据
1.我们所做出的决策其实来自于大脑与心脏之间的相互作用。心脏瞬间的承受与反应能力直接影响了我们最终的决策。一颗反应迅速的心脏，可以让我们保持冷静、调节我们的情绪，从而帮助大脑进行思考。
2.从生理学的角度，人类的决策机制中存在“延迟”的必然性。连接大脑与心脏的神经会对心脏会发出退缩与抑制的信号，让大脑的最终决策中包含“延迟”的要素，我们由此产生的意识中也必然存在天然的延迟基因。
二、各个领域的顶尖人物如何利用“慢决策”取得成功
1. 在我们无意识的反应与产生意识知觉之间，存在着半秒种的天然延迟。网球运动员借助这一延迟，通过对球落点的预判，最终做出最优的回球选择。
2. “股神”巴菲特克服非理性的短期冲动，耐心等待着最佳的投资时间。在他看来，延迟决策的唯一惩罚不过是丧失这个投资机会。因此，他可以耐心地等待那个最合心意的时刻出现，投资期限可以长达数年甚至数十年。
3. 即便我们无法成为自己领域里顶尖的专家，我们也可以尽可能地去丰富自己的实战经验，为自己的决策争取更多的时间。假如你还是一个缺乏经验的新手，就不要盲目相信你的直觉。
三、“慢决策”如何应用于我们的日常生活
1.在沟通中有效的延迟也会令你的表达事半功倍。伟大的喜剧演员往往都是延迟的高手，善于把握节奏。优秀的沟通者会有意识地做出停顿，也懂得在必要的时候适可而止地停止对话。
2.耐心等待一段时间再去道歉，可以让我们的道歉显得更加真诚。通常来说，受害者需要时间和机会去表达和宣泄自己的感受。如果你太过匆忙的道歉，很有可能无法得到受害者的理解。同时，在经过一段时间后，受害者会获取关于这一事件的更全面的信息，道歉也会显得更加具有针对性。
3.通过积极思考和延迟决策，有助于排除无效潜意识信息的影响。一些毫无价值的信息可能会影响你的决策，一旦怀疑自己接触到了不想要的潜意识信息，不妨有意识地放慢自己的速度，以此抵消潜意识信息刺激所带来的影响。
4.通过冷静的思考和延迟决策，有助于避免产生偏见。我们习惯于在尚未了解事实全貌的情况下草草做出决策，于是便产生了偏见。想要纠正这种无意识的偏见，我们需要冷静的思考与清醒的认知，这些都是需要时间的，需要我们慢下来。
5.在初次见面后的有意识地延迟，而不是草率做出感性判断，有助于远期亲密关系的创建。初次约会的唯一目的是确定自己是否愿意再一次见到对方，而不要抱有任何不切实际的幻想。如果初次见面感觉良好，不妨试着约下一次见面，争取更多的时间去继续了解对方。
四、“慢决策”和“拖延症”有什么区别
1. “延迟”是主动的、策略性的拖延，比如将不着急处理的事情暂时搁置，优先处理最重要的事情；“拖延”则是被动的，是懒惰的表现。
2. 决定是否进行“延迟”，要对时间和成本进行权衡，如果时间是第一位要求，那么就应该尽快行动，将延迟的时间降到最低；如果成本是更重要的因素，则应该就应该稍作等待，把握最理想的延迟时间。
3. “延迟”不仅要着眼于眼下的快乐，更要思考未来的代价，在今天与明天之间做出最优选择。不能因为追求及时行乐而过度折现未来。
4. 通过筹划优先任务清单，我们可以实现“拖延”的结构化，进而有意识地对“拖延”进行管理；通过制定步骤清单，我们可以将工作精简优化，实现对时间的高效利用。
金句
1.即便我们无法成为自己领域里顶尖的专家，至少从做出最优决策的角度来看，我们应该尽可能地去丰富自己的实战经验，为自己的决策争取更多的时间。
2.伟大的喜剧演员往往都是延迟的高手，善于把握节奏，找到最佳的笑点时机。
3.有意识地延迟在某种程度上体现了双方相信在未来时间去检验感情的共同意愿，更加有助于远期亲密关系的创建。
4.你需要在时间和成本之间做出选择。如果时间是关键，那么就要尽快行动，将延迟时间降到最低。如果成本更为重要，就应该稍作等待，伺机而动，把握最理想的延迟时间。
5.清单在某种程度上强调了“延迟”的必要性，让操作者不得不停下脚步去思考下一步的行动，清单成为了不同工作流程之间必要的“减速带”。
撰稿：齐生
脑图：摩西
转述：孙潇
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