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120天共修总结

120天共修总结

作者: yyysmlie | 来源:发表于2020-05-01 23:35 被阅读0次

1、在这段特殊的日子里你自己(或者帮助他人)养成了一个什么的好习惯?你是否读完了一本书或是增加了一项什么新的技能?

这段日子里并没有养成什么好的习惯,生活中自己还是比较随意懒散,读了《深夜苏格拉底》,没有增加什么新技能,但是从工作的恐惧中拔出来很多,自己也松绑了很多,以前视业绩如生命,业绩下滑一点都会把自己推向恐惧的深渊,眼里只有工作,没有业绩就不能活了,最后甚至觉得工作背叛了我(受害者模式),这几个月一直在面对这个功课,现在已经慢慢走出来。

2、这次疫情给你带了哪些思想上的冲击?你是如何认识和面对这次疫情的?

这次疫情,让我看到了人类的渺小与浅薄,我们却以为自己可以主宰世界,还有疫情爆发后无知的焦虑,到处找盖子(无论多少钱,疯狂抢购口罩等)。

在精神上,疫情让我再一次感受到活在当下的重要性,头脑对未来一次次的焦虑内心却不停的让我活在当下,这样撕扯、呐喊了几个月,才知道,活在当下有多重要,那是一种对未来的不惧怕。

经济上,疫情让我知道,经济上,也要看清自己每一个当下,与当下做匹配。

3、这段旅程你付出了什么?收获了什么?你自己的满意度是多少?(0~10)

这段旅程中,我渐渐发现自己在生活中像个机器,或者是把头埋在沙子里不去面对真相的鸵鸟,然后,破了一些幻象,收获了一些真实,尽管真相很残酷,但真实却让我觉得更踏实、不会在心里反复问自己的那种心虚没了,我对自己的满意度是6分。

4、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样?你自己能给自己打多少分?(0~10)

临在在我的生活中还是偏少的,基本待在模式里,模式出问题是会反复的去觉察,所以,觉察的频率高些,但是很少把他们写下来,我给自己打5分。

5、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

九号最在意舒适与和平,我一直觉得自己不怕冲突,宁愿冲突也不要那种表面的和平,但今早我对九型群里事件还有家长群里一个挑事家长的事件很反感,甚至想去骂人,让我看到自己一直以来都在以对抗状态去维护表面的和平,只是加了层盖子,真相总是残忍的,困惑就是发现自己在慢慢的揭开幻相看真相,看到时感觉自己的大脑和心理都是清明的,随后又模糊了起来,就这样反反复复……

6、你有意愿继续参加下一轮的共修旅程吗?你打算怎么对待?需要什么样的支持?

我愿意参加下一轮的共修,虽然我没太在群里互动,但群里这面镜子我觉得特别的重要,照亮了我很多阴暗面,我会继续以我的方式在这里坦白、承认、接纳……

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