刚刚做饭时，回忆最近2个月，我的生活习惯发生了很多微小的变化。
少盐少油少糖，学习日本人的一滴油精神，每次炒菜我都刻意只放一点油，改变饮食习惯，少吃米面，多吃红薯玉米豆腐包菜大白菜，甚至少用炒，多用蒸煮……
最近3天，自己打的豆浆，米宝放糖，我不放糖，竟也喝习惯了。豆浆里有黄豆，白芝麻，绿豆，玉米，小米，花生，糯米，还有啥？记不得了，一样放一点点，只希望营养均衡一点。
米宝说我最近2个月瘦了，瘦没瘦我不是特别在意，但少盐少油少糖，身体变轻盈了很多……
生活上有改变，精神上也有许多小的改变，自我修复和自愈的能力越来越强，有空时刷一下卖盒饭的视频，33岁不婚的少女日常…俄乌战争……和米宝一起看电影看动物世界，看生命的故事……瞬间被治愈了……所以精神的内耗少了许多许多……忙着，就忘了……反思那些好的事，时间去哪了，今天又有哪些收获，哪怕是一些很小的进步，我都非常开心……
一个人，熬着熬着也就习惯了……网课第3周，心态越来越好了……
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本文标题：5天网课小结-10.17-21
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