中原焦点团队洛阳坚持分享第886天，2021年8月29日
尽管已经参加约练计划很久，但一直由于各种原因没有约练。改变来自于陪孩子去检查眼睛，做了散瞳，决定放下所有的工作假期的最后几天好好陪伴孩子，照顾自己。为了督促自己早起，27日早上6点半终于开启了约练。
第一场（8月27日）
重启约练从做来访者开始，正好借此机会好好梳理下自己的工作和生活。感谢咨询师和观察员老师这么早的陪伴，久违的放松和踏实，尽管是在叙述问题。
约练收获：
1.就像我们需要吃饭一样，我们也需要精神食粮，让我们有力量去面对生活和工作中的事。约练、读书就是我们的精神食粮。
2.先从每日读书开始，这个最方便，容易操作。
3.尽量分清界限，好好陪伴孩子。带孩子去认识新家的小朋友、也可以阅以前的朋友一起玩。
4.晚上尽量不熬夜，早起可以带来一天的好心情。
第二场（8月29日）
头一天晚上看到群里的约练邀约，早上6点20的时间还比较合适，就应约了，其他两位老师已经定好角色，我再次选择了来访者。这次带来的是一直困扰我的问题。
约练收获：
1.这两场下来感觉观察员的角色非常重要，他让你回过头重新回顾这次约练，会起到画龙点睛的催化作用，一场约练下来自己可能感觉没多大变化和方向，但最后的讨论环节会突然有一些催化，对整个问题有其他面向的看法。
2.做好当下能做的事，对于未来没有发生的事不要想太多。
3.对于最坏的结果如何处理，也要做好预案，因为做了最坏的打算，心里的担心可能就会少一些。
4.工作分清主次，牵涉安全稳定的事是最重要的，放在最优先的位置。
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