早上体重71.9Kg。比71.5kg增加了0.4kg。
早午饭10点，一杯牛奶，一杯蜂蜜水,一碗黄豆红薯粥，两个鸡蛋,一个黄瓜。晚饭4点，一碗黄豆红薯粥，一个西红柿，一个梨，一杯蜂蜜柠檬水。晚上七点的时候吃了一份鸡蛋炒面。
晚上没有运动。
减肥好难，连着3天运动没完成。明天一定要运动，还有吃的太多了，以后早上只能喝牛奶，蜂蜜水，晚上只能吃麦片，中午可以随便，但是也不能多吃。目标66.5kg。
早上体重71.9Kg。比71.5kg增加了0.4kg。
早午饭10点，一杯牛奶，一杯蜂蜜水,一碗黄豆红薯粥，两个鸡蛋,一个黄瓜。晚饭4点，一碗黄豆红薯粥，一个西红柿，一个梨，一杯蜂蜜柠檬水。晚上七点的时候吃了一份鸡蛋炒面。
晚上没有运动。
减肥好难，连着3天运动没完成。明天一定要运动，还有吃的太多了，以后早上只能喝牛奶，蜂蜜水，晚上只能吃麦片，中午可以随便，但是也不能多吃。目标66.5kg。
早上体重71.9Kg。比71.5kg增加了0.4kg。 早午饭10点，一杯牛奶，一杯蜂蜜水,一碗黄豆红薯粥，两个鸡...
2019-08-08
2019-08-08
2019年12月9日 昨天才夸了天气清爽，今天就又起雾，冻得我脸通红，但是跑步不能停，毕竟，跑了这么多天还有点上瘾...
title: It suffices to saydate: 2019-08-08 16:24:42NO_sent...
Date: 2019-08-08 Article Link : BBC_pictures British phot...
2019-08-08海纳百川，有容乃大坑 参考变化：
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最近运动过于剧烈可能，腿和腰一直酸痛。我不敢玩健身大冒险了，改最温柔的散步。最近为了迎合心情，我还是吃饭的，没有断...
早上路过一家商店，在玻璃窗面前仔细照了很久，虽然体重轻了些，我还是没找到那个我想要的我。 我感觉镜子里的人还蛮陌生...
本文标题：减肥三十八·2019-08-08
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