昨天早晨，当我再次艰难地从床上爬起来的时候，依然是深深的无奈和懊恼。
无论前一天白天多么坚定清明，到了晚上，依然忍不住主动性熬夜，即使被拽着走，依然感受到那种“我想有自己的时间”那种强烈的呐喊！
是的，我没有自己的时间，除了是妈妈、老师、妻子和儿媳，我还有我自己，给到自己的时间太少了！
即使在读书画画运动，其实也是为了更“上进”，为了满足那个内在的父母。
绝大多数时候，我们没有觉察，但身体是有记忆的，那种无法抗拒的叫嚣会通过身体的冲动表现出来。
想到一段在朋友圈看到的话：
熬夜是为了完全和自己相处。
自己和自己处顺畅了一切关系才会融洽。
所谓自洽是一切的根本。
觉察一下有多少时间是完全百分百和自己的心灵待在一起，没有任何期待。
当我在每种情绪的状态里都可以不深陷，体验那种弹性，我感受到没有非要不可，而是可以试试看，可以居家运动也可以跳绳，释放出自己的力量就会获得力量，目标是要感受正向的感觉，带来新的体验。
是的，熬夜是为了和自己相处。
所以，如果白天真的和自己在一起，会有没有不同？
于是，昨天，那么忙，我在有觉知的时候告诉自己：我和自己在一起。我现在所做的一切，不是在为别人活，而是为了自己。
我工作，不是为了别人的孩子，更不是领导在压榨我。这是我的工作，是我安身乃至立命的事情。
我陪孩子，这是我的孩子，和他们相处也在滋养我……
很多事情表面上看是被选择，是很无奈的，实际上，这也是我每次有选择的的结果。
就阿德勒所说：即使我们已经被剥去了所有的外在的自由，可是内在的自由是无法被剥夺的。即使在最艰难的时候，我可我们可以选择如何去对待遭遇的一切。
看到这些，我决定开始新的尝试：
晚上，看到儿子的作业那么糟糕，在公婆在的时候，我遏制住怒气……
后来，陪小儿子睡觉，醒来时累，但应该有累和白天觉察起到的效果，结果很快睡着了。
初见效果。
今天继续。保持觉知，觉知时，告诉自己：和自己在一起，每件事都是自己的事情。
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