新的一年不做计划，只想秉持一种态度

看了一篇文章说，新年我们习惯于订立具体的目标，而到一年过去，总感叹大多数没有具体落实，而作者讲到新的一年不再订立具体的目标，而是换一种方法，来确立人生的态度。这一年主要想实现的态度是什么，比如不拖延，尝试新事物，刻意练习。

态度就确立一个，在做任何事情的时候，思考自己是否秉持了这一态度。

那么新的一年我最想秉持的态度是哪一个呢？观察并接纳自己的情绪。

随着孩子的成长，与青春期的孩子相处，非常考验人，有时候会情不自禁上火。这个时候，我需要做的是观察，而不是刻意去保持。当我像看待外人一样观察自己的时候：哦，这个人现在有点生气，用一些语言在发表不满，满腹牢骚。可是好像事态没这么严重，对于事情的解决有帮助吗？安静一会儿，冷却一下，孩子也会自己去思考吧！

近来一直在看正念修行的书，而且在实践中不断练习，把每一次的困难，情绪跌宕都作为自己练习的机会。练习腹式呼吸，练习观察和接纳，每天的瑜珈和冥想也越来越觉得喜欢，并受益匪浅。