不要没病找病:

      自己有点头痛脑热以及这不舒服那也不舒服，就想起去医院检查下……其实没有必要动不动，就去医院做全面检查，也不要相信医院那个所谓的数据，要相信自己的感觉。

    中医上讲究的健康，可以分为四个：第一个，早上五点到七点能起来上大便；第二个，晚上十一点前能睡的着，不会翻来覆去睡不着；第三个，能吃的下饭，口味好；第四个，每天上小便，小便能带些颜色……这就是健康了。

    在饮食上:第一，以粗粮为主，不要吃的太精细。也不要吃高科技出来的东西，或者反季节的东西。反季节是不好。每个水果蔬菜，长在季节，都带着这个季节的信息，春天就带着萌芽的信息，秋天就带着收敛的信息。你反了季节。比如春天就喝春茶，不能吃菊花茶，这也是季节不同的缘故。不要迷恋补，尤其是病后，越不越糟糕。最后所有的补品，都不要吃。简单饮食，有助于长寿。第二，要吃七分饱，吃太饱了，体内的阳气就无法消化他，这就就成了垃圾了。要吃七分饱，就好。

  总结: 不要相信所谓的医院开出科学数据，要相信自己的感觉。有的人，本来身体好好的，一去医院检查，替你医生一说，本来就没有病，就变成自己还真有病……这其实是自己吓唬自己。