二十四节气‖寒露

二十四节气起源于商周时期，最后定于春秋时期。一年24个节气，每个节气之间相隔15天，每月两个节气，第一个叫作“节气”，第二个叫作“中气”，现在统称“节气”。

寒露时节，气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，这意味着气候将由秋之凉爽转向冬之寒凉。随着太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少。北方广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北一些地方已经进入或是即将进入冬季，华南日平均气温不到20摄氏度。

七十二侯是中国最早的结合天文、气象、物侯知识指导农事活动的历法。以五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁，一年二十四节气共七十二侯。各侯均以一个物候现象相应，称候应。

一候：鸿雁来宾

自白露开始，陆续就有鸿雁启程南飞，到寒露前后，最后一批鸿雁会大举南迁，它们在途中偶尔会停下来休息、喝水，就像远方来的宾客一样，之后就要进入寒冷的冬天了。

二候：雀入大水为蛤

此时，天气进入深秋，寒气开始逼人，雀鸟们都躲藏起来，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为蛤蜊是雀鸟变成的，雀鸟变成蛤蜊虽是无稽之谈，却隐含了古人对天地的认识，古人认为此时节天地阴气重了，飞物自然应该变为潜物，如果雀鸟依然十分活跃，则说明季节错乱，会有灾祸降临。

三候：菊有黄华

寒露将要谢幕时，菊花普遍开放，天地万物皆是负阴而抱阳，菊花却在阴气渐重的时候开放，给肃杀凄凉的深秋涂抹上了一丝勃然生机。菊花原产于中国，最早只有黄色的花朵，所以说“菊有黄华”，到目前为止，菊花已有大概三千多种，并且颜色各异。

寒露习俗

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，因其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效，古称“长寿酒”。重阳节登高的习俗由来已久，登高寓意“步步高升”“高寿”。古时登高也源于“避祸”。

寒露时节的精神调养不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是寒露时节养生保健的内容之一。