2024-01-17

日课。

1.读书。坚持每日半小时读书

2.记帐：日常开销记帐。

3.静坐：每天静坐5分钟。

4.锻炼：每日一个运动项目。

5.个案：每天坚持个案一个30分钟。

读书30分钟完成（读了七遍大悲咒，读了祈祷文）；记录了开销；静坐；个案一个30分钟。

  健康小知识：今天看了张宝旬针灸师的童子功，关于肝与心脏的关系，要想心脏健康，平时要多注重疏肝理气。