今天由于一直用手机在催学生上网课,而被老公误以为我在玩手机不去陪女儿,那一瞬,我本来就被学生点燃的火焰刹那间又升高了一仗,当着女儿的面对老公发了火。但事后回想,自己真的太冲动,伤害了女儿的心,也破坏了夫妻的感情,如果当时可以控制一两秒的情绪,怒火就不会喷射出来。
之前接触过正念冥想,说是可以让自己的情绪可以平静,但是那会的我好像并没有这方面的烦恼,也就粗略的听了几节课。现在想想,这些内容当时如果好好学好好练,或许就不会发生今晚的事情。
世上最难得到的就是后悔药,伤害已经酿成,希望以后的自己可以多点耐心,多点包容;少些焦虑,少些烦躁!
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