我这个人心理承受能力不够，或者是没有安全感，或者是不自信，凡是有点变化或是突发状况，我就会紧张了，有点焦虑，甚至于胃疼。
以前为了舒缓自己，主要方式是逛街或超市，但是负面影响是会忍不住买东西；还有，就是生闷气时会网购，旗号是女人要对自己好一点。但实际上呢，都是治标不治本，所以就是恶性循环无穷尽状态。
琢磨琢磨，一劳永逸的法子。
& 清单暗示
把自己担心的可能出现的各种无法掌控的情况列出清单，逐一想出对策，暗示自己即使是最坏的情况也有办法，从而减轻自己的焦虑，杞人他喜欢忧，也不全是坏事，不打无准备之仗嘛。
& 买卖替代
活用创造替代消费的思维，以前一紧张喜欢买买买和逛逛逛，逛倒无所谓，买是坚决禁止的。那何以解忧呢？山人自有妙计。改买买买为卖卖卖，如果买可以愉悦身心，那么卖更加的了，及时止损、二次利用，快夸夸我的聪明能干！
& Just do it
解忧大法之三，暂时的搁置。无以解忧，就让自己专注于身边小事，比如如何把一项工作做的又好又专业，比如如何把家收拾的又干净又温馨，比如读懂一本书，比如画完一幅画，如此等等。也许等你忙完眼前事，你的思路豁然开朗，马上有办法解决问题；也可能情况发生变化，你的担心根本就不会发生了。
& 断舍离List
解忧大法之四，打扫清理，也是专注眼前事的延伸吧。当满满的空间被畅通，绝对解压。别忙着扔，要做好一件事，拉出断舍离清单。一是想冲动购物时看看单子，震慑一下自己的小爪爪，一是善待弃物，弃物不是垃圾，如果损坏严重可以丢弃，不严重想想可以变废为宝吗？市场行为告诉我们，大多数商品不是智商税，而是应需而生，甲之砒霜乙之蜜糖，转赠给身边有需要的亲友，赠人玫瑰手有余香，你开心他开心的事儿何乐不为？但切记己所不欲勿施于人。好了，还可以卖二手商品，及时止损、回笼资金，还可以捐赠，还可以打包回收。
& 自爱自信
现在流行“普信男”（明明普通却万分自信），那么对应的是不是应该是“优卑女”？（明明优秀却万分自卑）女人一定要自爱自信，虽然生于性格，始于原生家庭，强于爱情婚姻，但终于自身。所以，女人的底气应该是自己的能力。皮囊终归老去，父母也不长久，爱情婚姻不是保险柜，你最终的安全感应该来于自己，不用依附和仰仗任何人。有钱可以终老，有力可以谋生，还怕什么自魅魃魍魉。
这个人是自己
说一千到一万，靠山山倒，靠水水干，只有靠自己，底气十足。
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