共修缘起:
我学了很多的东西之后，总结发现这四种方法特别实用，效果显著，内心转化的快，能量提升的快，心情转换的快，情绪调整的快……
还是改变命运最好的方法，让我的夫妻，事业，财富，亲子等等关系，达到特别亲密，顺滑，和谐，圆满，丰盛的路上了。
我是几十年踩了无数的坑，栽了无数的跟头，碰了无数次壁后，开始寻求解救自己的方法。
2012年踏入心理学领域到现在，学了很多东西，但是发现大道理明白了很多，遇到事情时还是用不上，情绪来临了还是控制不住。夫妻还是吵架，我还是不断的抱怨，不满足，孩子也是总不能达到我满意。还有无数的还是……
因为一个方法达不到自己想要的人生，就开始换另一种，这样才学的越来越多，接触的法门越来越多。
大道理明白的很，只要有人一张嘴，我就觉得我懂，这个我听过或者我学过。可是我的生活还是达不到自己满意。
直到2015年怀孕后，实在不能出去学习了，开始自修，不是自己有多精进，是自己太苦了，被痛苦逼的修啊。
宝宝出生后，生活里的苦恼也越来越多。急需解脱出来的我不再向外求了，也不再找人帮忙了，一是时间不允许，二是财力也不允许。
我开始把所学的所有理论都开始在生活中实践。从一切自己要付百分百责任开始了我的自修之路。
从自我情绪开始探索，释放，转化，重塑的过程中开始一次又一次拿回力量，面对生活中的各种所谓的不如意。
几年下来，发现自己创造了很多实用的方法，并且发现都特别简单，但效果非常的快速有效。
然后开始总结，提炼，分享，把最有效的拿出来，随时随地的用。
这个过程还会有瓶颈，因为达不到自己满意的结果，又开始不断的看书，发现书里很多方法都是自己在自我探索中用过的。
心理学，西方灵性成长，传统文化，佛教的知识，包括了解的一些中医知识，连成功学，励志，等等。我发现都是相通的，都在讲这几个道理。
道德，利他，自律，业力，孝，祭祖……
种子法则，宇宙法则，自然法则……
同样的术，不同的人用，效果都不一样，是因为每个人内心的道不同。
那么最好最后的解决方法在道上。那什么离道最近的，我总结的就是这几点。
总结出来后，我自己在生活中不断的实用，发现每次都有效，并且都非常快速的改变自己的内心，外在自然被影响的更大。
然后开始带领沙龙，接个案咨询。反响每次都特别好，只要是用下来的，都回馈不但个案后效果好，自己平时用也非常好用，因为没有复杂高深的知识，都是特别接地气特别实用的方法。
我也相信没有一蹴而就的事，要想彻底改变自己的命运，不是一次两次就可以达成的，需要在生活中不断的觉察觉知，改变思维，改变行为，改变自己，才能一点一点的积累，积淀，都要经过春种，夏长，才能秋收。都要经过小树苗到大树的过程，需要几年几十年，直到成长到死。
并且我发现成长后都愿意分享出来，每次分享都能引起很多人的共鸣，这样还能给予他人帮助。
基于这样的想法，我想不如直接大家一起共修，我把自己这么多年总结出来的，提炼出来的，感悟出来的，实用出来的都拿出来，分享给大家。
和大家一起在生活的大事小事中修炼自己，成长自己，改变自己的命运，改变家族的命运，说不定还能为国家为社会做出贡献呢。
基于这个发心，我就成立了这个共修群，虽然我没有最终修成呢，但是我愿意分享，愿意和大家一起成长。
边分享自己的成长感悟，边共振大家的力量，边成长自己，实践是最快的。就有了这次的共修了，我提炼出来了四步，感恩、忏悔，、祝祷、舍断离。
下面简单的解释解释，没办法展开来讲，只是说说共修的大纲。
至于如何实施，如何应用，我每天会分享，会总结，会答疑，会交流。
也欢迎你们带着朋友一起来修行，线上有人陪伴成长，线下有朋友可以聊天分享。
感恩
1.就是感恩帮助我们的人。
感恩对我们有恩的人，很容易做到，这个简单，我们不展开来分享，无论是谁，都能做到。
2.感恩拒绝我们的人。
没有满足我们的人如何做到感恩？比如说你现在需要钱，他没有借给你，你自然就会去想别的办法把这个问题解决。你发现自己原来有很多的智慧，有很多的办法。这些都是他没有帮你你才发现的，反过来是不是应该感恩他。
对方没有直接帮到你，他是用另外一种方式的帮你，让你看到你自己的无限，看到你自己的智慧，看到自己的能力，还有其他的很多你不曾看到的。
我们从多角度的去来看待这件事，而不是单纯的去看我们被拒绝时的感受。
很多痛苦都来自于未被满足。
3.感恩伤害你的人
当我们真真实实被伤的遍体鳞伤，还能做到感恩他们，你被伤害的部分很容易被你感恩给愈合，给抚慰了。从恨里，从伤害里走出来。你内在的智慧、爱、宽容等等那些本有的东西也被激活了。
你会不会去感恩这些事情的到来，感恩做这些事情的人呢？让你看到未知的自己，不一样的自己。
我们关注的角度在哪？只要你关注的是自己的提升，自己的成长，自己的蜕变，感恩是非常容易做到的。
我们整个的过程超越了内在的感受，这个不是忽视，不是忽略，是真真实实的被转化了。
4.感恩我们看得见的，我们身边的，拥有的，显现出来的，这个非常容易做，但不是所有人都能做到的，因为习惯的东西容易忽视。
我们身边的人，父母，爱人，孩子，最亲近的家人和朋友等最爱我们的人为我们做的，我们往往习惯了，很少时时的感恩，
5.感恩天地，感恩父母。
这些都是在我们身边的，人在天地之间，上链接天的智慧，也就是父亲的能量。下承载大地的厚德，也是母亲的能量。
我们做到多少？时时感恩吗？时时敬天敬地吗？时时与天地链接，感恩它们对于我们的滋养，支持。
6.感恩自然，感恩宇宙，万事万物的存在，与我们共存，与我们一起，一体。我们衣食住行都来源于大自然，来源万事万物，都是互相影响，互相平衡的。 我们是否时时去感恩它们，感恩自然的力量，学习自然的规矩，顺道而为。感恩万事万物给予我们的滋养，给予我们的服务，给予我们能量。
太阳，月亮，花草树木，风，雨，火，土，水，动物植物，大自然是平衡的，失衡自然就有天灾人祸。
7.感恩列祖列宗，我们时时刻刻都不忘祖先，我们的行为是荣耀祖先还是给祖先蒙羞？
我们事业财富有多少？富过几代？都与祖先的链接有关，都与我们对祖先的感恩有关？现在还有多少人时时不忘祖先，祭祖？
8.感恩古圣先贤，我们中华文化几千年，都是老祖宗的智慧流传下来的，效仿古圣先贤，用老祖宗的智慧随时指导我们的人生，我们为人处事。
其实这些道理谁都懂，小孩子都懂，很多人懂是道理懂，真正做到的有多少？
共修的意思是从知道到做到，从懂得到活出来。这个过程叫：共修。
从知道到做到的过程中，挖掘自己内在的智慧，力量，能力，爱，慈悲，等等。
分享出来，大家一起携手并进。
祝祷
祝祷是祝福，是祈祷，祝愿我们和他们，和所有人，天下众生，都幸福都快乐，都富足，都圆满，都能离苦得乐，解脱出来。
我们祝福自己爱的人容易，祝福陌生人容易，祝福天下众生也容易。
祝福我们讨厌的人越来越好，祝愿我们恨的人能幸福安康，把爱播撒给他们，把慈悲发送给他，这个说起来容易，做起来需要功夫，需要不断的在内在以德化怨。
舍断离
1. 舍出一切，舍的过程就是扩宽自己内心内在的过程，扩容自己心胸的过程，让自己的格局越来越大，容纳的越来越多，心有多大，世界就有多大，内心能装下多少人，就能拥有多少人背后的无限资源。
舍的过程说的容易，很容易到交易里，我给你一个苹果，期待你给我一个梨。我做了这些，等你回报给我那些。做不到纯然的付出，纯粹的给予，从心而舍。
还有很多人是为了得到什么而舍？比如说为了得财富，而去舍财，为了福德福报而去做这做那？都是为了什么而去做。
不是说这样不对，是很对，如果在做的过程中关注的是自己内心的变化，内在的改变，而不是外在的是否到来了，回报是否跟期待的一样，就失去了舍的本质。
真正的舍是让自己越来越不执着，越来越无我。
2.也就是到了断的层面，断我执。
我的，我的，我的……
把我的变成共有的，大家的，众生的。这个过程会让自己从自我束缚，自我限制里解脱出来，进入到更加广阔的天地里。
执着的东西越少，自由度就越高。
3.进入到离的维度，离开当下的状态，进入到另一个更宽更高更大的状态。
修行的目的是时时刻刻体验这个过程，而不是知道道理就可以了。
成长是一辈子的事，共修就是在生活中，小事中，一点一点的淬炼，一点一点的沉淀，一点一点的累积，一点一点的扎实，一点一点的感悟。在经历中磨砺自己，激发自己，发现自己，最终回到自性中，本我中。
忏悔
忏悔自己知道的，我们知道自己做错了很多事情，对孩子，对父母，对家人，朋友，陌生人，我们有的愿意面对，有的不愿意面对。
无论你面不面对，都会从内在影响到你的生命状态，只是我们很多时候无视了这种影响，无视了这个宇宙法则。
有的是我们无意识做错的事，是自己不知道错了，间接的伤害到他人的。
还有一种是家族的，我们传承过来的。亲人的，朋友的，夫家妻家的都会对我们生命有影响。
我们看到的，自己可以帮助确没有去帮助的。只要是跟自己有链接的人，包括同坐一趟车，同乘一架飞机的，如果出了一些状况，我们都会在潜意识被影响着。
还有很多我们认为绝对不可能的，其实都会在我们生命中或多或少，或大或小的影响到我们。
包括累生累世的有牵连有链接的众生，都会时不时的左右着我们的人生。
忏悔可以让我们勇于承担，直面愧疚，拿回力量，无惧前行。
在忏悔的过程中收获到宽恕，爱，智慧，力量，无惧，慈悲，心胸等等。
大概的就是这么多东西，每个内容里都能延展出很多东西来，这些还都是道理。
把这些道理真真正正的活出来，还是有很多方式方法的，很多人很难做到感恩，很难做到祝祷，很难去忏悔，去舍断离。
我们一起共修，一起去看到为什么做不到，这才是共修的核心，如果谁都做到了，并且时时刻刻都在用，就不需要修了，就是因为做不到，才需要修的。
那么怎么做到呢？每个人成长经历不一样，内在认知不一样，同样的事情，每个人反应不一样，同样的食物每个人吃到嘴里味道不一样。所以同一个方法，未必适合所有人，所以才有八万四千法门。
那么哪一个适合你呢？只有你自己知道，因为最了解你自己的人一定是你自己。任何人都不可能知道一件事一个人一样物品带给你怎么样的感受？
来吧，我们一起来，我在共修群里等你。
发起人段丽华简介：
真实，有力量，善于多角度看事情，善于挖掘独特的价值所在。
喜欢创造，喜欢把所学所用的融合起来，结合实际创造出更简单实用的。
一直认为自己的人生跌宕起伏，坑坑坎坎，从地狱里爬出来的人。却从所有的不如意里挖掘出了无数的宝藏。
爱学习，爱分享，爱看书，爱喝茶，都能从各种各样的生活中感悟人生，感悟自然之道，感悟宇宙之道。
道在生活里，道在屎尿中，道无处不在。
爱刨根问底，爱凡事一定整个明白，为什么他能成功，他却失败？为什么她能这样想？而她却那样想？怎么才能在心里拥有成功人士，圣人的思路和想法？………
什么都爱问为什么？想的多，敏感，好奇，爱探索，爱尝试……
其实没有好与不好，以前不能接受的自己的品质，自己的个性，自己的特质，成就的苦难的人生。
现在这些特质竟然也成就了独特的自己，成就了不一样的自己。
我行，你就行，我能，你也能。我们大家都可以。
都可以化腐朽为神奇，都可以点石成金，都可以把自己的人生经营成你祝祷的样子。
内在有无限的智慧，无限的勇气和力量，无限的爱与慈悲，无限的美好和喜悦，原来只要自己愿意去触碰，就是打开了无限的大门，置身其中。
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