各位伙伴们，大家早上好️，很开心每周六的早上与大家空中相见，我是莹莹。
说到运动呢，我的感触挺多啦，以前呢因为工作的原因运动量为零，到现在敢挑战马拉松半马啦。其实以前呢工作很忙，晚上经常加班到夜里2点，那时候休息也是在家睡半天，然后呢就是做做资料，再就是逛逛街，吃点好吃的，所以运动量为零，长期这种工作量导致免疫力低下，体质弱，有胃病，在公司直接晕倒，后来呢在家人的强烈反对下辞职回到了家里，就在市区找了工作，刚回来的时候总是感冒打针，吃药，后来呢我哥哥和姐姐突然发动了亲友健身群，采取的是交押金，有奖有罚，从开始比走路的步数，到现在的跑步，我也从以前睡懒觉不动，到走进健身房，现在发现经常运动呢，身体抵抗力和免疫力增加了，没有和以前一样因为感冒打针吃药了，每次感冒通过生姜水泡脚，多喝白开水，吃清淡的，3天左右自己就可以调理好，自己也能感觉到体质也变好了，所以一直坚持到现在，去年参加了人生中第一次马拉松健康跑，今年半马我正在准备和努力中。我的分享结束，谢谢大家。
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各位五组的小伙伴们，大家晚上好！我是余莹莹，很开心能和大家一起参加我们2.0最后一次的组会，本周呢也是一如既往的跟...
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本文标题：余莹莹：8🈷️4日，5⃣️组组会
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