1、
记得2个月前，我决定开始写作，我觉得这是改变人生的一种修炼方式。也许有一天，我可以靠写字为生，过上向往的自由生活。于是我给自己定了个小目标——每天写满5000字，不写完，不睡觉！
目标订完以后，我觉的浑身的鸡血都开始沸腾了，等我坚持他三年，你再来看我，吼吼！吃煎饼要加两个蛋！
于是我迫不及待的打开电脑，开始了这伟大征程的第一步。先回想了一下当天工作中发生的一件小事，说说自己的感悟；回忆一下苦逼的童年，把自己性格的缺点归咎为那个没有礼物的生日；然后又想起那个搞笑的高中同学，写了一下当年的趣事。写完以后感觉收获满满，看了一下时间大半个小时已经过去了，然后我看了一下字数统计，what？怎么才2500字？
好吧接着写，我绞尽脑汁又写了十几分钟，因为预先想到的主题写完了，那感觉简直比便秘还难受，等到实在写不下去了，我又看了一下字数统计，3320字，这还是算上标点符号的。我心里开始骂娘了，这特么是什么破软件啊，老子写了半天了才统计出这么点字数，可以投诉吗？
下面发生的事情我就不说了，虽然那天临睡前终于凑够了5000字，虽然第二天上班也迟到了，还被同事关心说年轻人要多注意身体啊，不要纵欲过度(纵你妹)，不过那天写出来的东西到现在我也没敢再看第二遍。
当然说好的三年长征终于没有走完第二天（捂脸），所以现实很骨感啊很骨感。
2、
同事黑萝莉是个可爱的微胖姑娘，虽然一直嚷嚷着要减肥，但看她朋友圈晒得最多的还是各种吃的。可是去年春天有过一次画风突变，说是为了在夏天到来的时候，可以露出自己性感的腰身，要开始认真减肥了。大家看到后都纷纷点赞，我也立马给她点了一个，因为我也很想看她的腰身（捂脸）。
她买了全套的运动装备，鞋子、衣服、甚至还有运动手环，说以后要在朋友圈打卡，每天跑10公里，一改往日腐败的画风，在盛夏来临时瘦成一道闪电。大家都认为，看来这次是要玩真的了。
黑萝莉真的开始跑步了，在最初的一个星期里，的确几乎每天都能看到她晒的朋友圈，跑完10公里后累成狗的样子。可是后面她晒跑步的次数就渐渐稀疏了，直至沉寂了一段时间，后来终于有一天，又看到了熟悉的美食照片，并配上了文字说“回归自己”。于是大家又都纷纷点赞，安慰她说回来就好，其实现在也是一道闪电，只是有点扎眼。唯独我表示遗憾，因为到现在也没看到她的腰身……
3、
上面的故事，只是发生在我身边的两个例子，其实我们每个人都有过没有达成的目标，都有过半途而废的努力。当我仔细寻找那些半途而废的原因时，我发现这跟意志力什么的其实并没有太多关系，而其中最大的因素可能竟是：
在开始的时候用力过猛
也就是过高的估计了自己可以付出的努力，导致制定了不切实际的计划，结果因为不能按时完成以及不能很快看到成果产生挫败感，最终导致了放弃。
就比如我想写作这件事，每天5000字对我其实是一个非常难以完成的目标，然而我当时在头脑发热的情况下，觉得这完全没有问题，结果在执行时遇到了非常大的困难，导致很快就放弃了。
还比如你去看经常跑步的人，大部分都是以慢跑为主，而那些新手往往都是带着巨大的决心与冲动，从你身边呼啸而过，然而再过几天你可能就见不到他了，因为那种状态很难持久。
人往往会高看自己一眼。丹尼尔·卡尼曼在他的经典著作《思考快与慢》中提到一个调查，绝大多数的出租车司机都觉得自己的驾驶水平是在所有出租车司机的前25%，然而这是不可能的。人对自己都有一种自恋偏见，因此我们都会倾向于给自己制定过高的目标，而且相信自己可以实现它。
4、
那么如何才能打破这种不断制定目标，又不断放弃的僵局呢？我觉的可以从以下几个方面考虑：
首先要有终局思维。
所谓终局思维，就是你要知道自己所有的努力是为了什么，要从结果出发想问题，再倒推出每一个执行的步奏。比如我写作的目的是为了实现生活的自由（虽然不大容易实现），而不是每天要写5000字。锻炼的目的是为了有健美的身体，而不是每天跑完十公里。同样学英语的目的是为了提高自己的语言能力而不是每天记住500个单词。
那么确定了自己的终极目标以后我们就要进入第二步：
根据终极目标制定出合理的，具体量化的执行计划。
至于什么样的计划是合理的以及具体量化的呢？如果你的终极目标是有时间节点的，比如考研，那就需要在考试前复习完所有的功课，这就可以有一个明确的时间节点以及任务量的划分。如果你的终极目标并没有明确的时间节点，比如写作健身等，最好能够给自己一段时间试一下，看看自己每天写多少字是可以完成的，跑多少公里是可以坚持的，然后再根据实验的结果制定计划，而不是一上来就确定一个不切实际的目标，最终却发现坚持不下去，徒增打击。
最后也是最重要的一点是：
要对自己有耐心
耐心非常重要！耐心非常重要！耐心非常重要！重要的事情说三遍。其实所谓的用力过猛，之所以会制订出不切实际的计划，归根到底就是急功近利，总想立刻看到成果，总想一口吃个胖子。然而罗马不是一天建成的，腹肌也不是一夜练出来的，当你付出了时间与汗水，结果自然会呈现。
最后建议大家对自己要有一种抱持的态度，允许自己偶尔的失控，你要明白自己最终想要的是什么，即使偶尔跌倒了，爬起来继续走，总有一天会到达。重要的不是完美，而是持续不断的努力，愿我们都能早日实现自己的梦想。
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