不知道从什么时候开始，“焦虑”一词已经成为了我们这一代人的一个标签。
人人都在说：“我真的好焦虑啊。”
我们为学习为工作焦虑，为房子为生活焦虑，为家庭为孩子焦虑……
我们的生活中，似乎真的处处充满了焦虑，并且在很多时候，它好像都是无解的。
焦虑这种情绪很容易出现在我们的生活中，特别是当我们对一些事情感到棘手的时候，剧增的焦虑感会让我们变得难以专注、心神不宁。
但我想说，其实你为人生焦虑的每一分钟，它都是有价值的。
只要你能从焦虑中找到人生方向，打败焦虑就不是问题。
心理学上认为，焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分，它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关，事过境迁、焦虑就可能解除。
对于已经发生的事情，由于结果是不会再改变的了，所以我们会很坦然地接受，但对于未知的事情，我们就很可能会对其发生的时间或者结果感到担心。
比如学生时代的时候，我们会担心自己考试是不是考砸了，然后在忐忑不安中迎来成绩的最终结果。
又比如去拔智齿之前，在百度、知乎等地方疯狂地搜集有关拔牙的各种信息，当害怕的情绪笼罩自己的时候才决定去医院迎来那么一次特别的体验。
除此之外，在考研、找工作等涉及到人生大事的关键节点上，我们也极为容易变得躁动不安。
因为我们谁都不能预测到这些不确定的结果，会给自己的人生带来什么样的后果。
但我还是要说，你为人生焦虑的每一分钟，都是有价值的，因为它能带给你的并不仅仅只有负面的情绪。
我在过去一年的时间里一直处在一个极度焦虑状态里，因为我一点不知道自己是该继续学痛苦的编程还是转去做更拿手的新闻行业。
后来为了消解焦虑感，也为了能够给自己找到一个人生目标，我开始踏出舒适圈，去探寻人生的新旅途。
虽然其中也有波折，但在打败焦虑的路上，我为自己找到了人生方向，而曾经令我消极的焦虑情绪也已经彻底消失不见了。
你看，其实焦虑的出现并不见的总是很糟糕。
焦虑情绪的强烈程度以及产生这种焦虑情绪的原因对你的人生的重要程度，再加上你选择用什么方式去应对它，往往就会决定你是被焦虑情绪打败还是赢得胜利。
在大多数人的思维模型中，遇到困难会先从环境找原因，然后由环境的负面来直接决定个人的信念。
好比宁愿接受一场考砸的期末考，也不愿意去面对曾经那个不努力的自己，然后正大光明地把结果归结到是一次意外上。
但生活中并没有那么多意外能够替我们背锅，也没有那么多的机会让我们重来一次。
当感到焦虑的时候，通常已经是自己的人生出现了一些以当前的“技术水平”不能解决的问题了。
所以这时候不要和焦虑情绪死磕到底，一定要去认真的思考焦虑产生的根源，以及该如何从“我”的角度解决这个问题，从而找到一个有效的途径去打败焦虑。
只有当你开始把焦虑转化为动力的时候，你为人生焦虑的每一分钟，才是真的有价值。
而它能为你创造的财富，一定会超乎你的想象。
注：
文章版权归属【一刻阅读/一刻青年说】自媒体，未经允许不得转载。
文章配图来源网络，如有侵权，请及时联系作者。
网友评论