易效能@173期五组小组晨会

时间2017.10.20

会议方式: 微信群

主持人：郑杰珉

记录：杜娜

孙大龙分享：本周由于穿新鞋被鞋帮磨破，跟腱受伤停跑一周。早起坚持的很好，时间没有变化。omnifous一直在使用，但稍不注意就松懈了，这是只大青蛙需要坚持。本周开始练习思维导图、印象笔记的记录、断舍离的学习。

易效能@173期五组小组晨会 易效能@173期五组小组晨会

郑杰珉分享：本周 状况不佳。只有早起、上课留言、晨间日记持续。健身3天强度都不够，晚餐吃太多、有发胖迹象。周日没有复盘，财报3天没看。反思：注意情绪管理，早晨营造快乐心情。下周计划：整理宿舍、工作上注意力加大、早晨情绪管理。

杜娜分享：用简书分享，本周坚持早起，晨跑3次，Keep瑜伽训练4次。5天做到15分钟练声。Ominfocus和日历使用更频繁。本周小确幸是和姐姐一起带领销售团队加入易效能的学习，开始每天早睡早起打卡。本周反思1.上周由于培训学习，一周没能休息。身体处于疲劳状态，虽然做到早睡早起精神状态却不是很好。睡眠质量很差，计划从今天开始，尝试每晚泡脚，提高睡眠质量。2.早起的时间利用的还是不好，三只青蛙总是不能及时写出来。晨间日记需要坚持。

销售团队聚餐 第一天打卡6:10分前完成

怡诺分享：坚持打卡，坚持使用日历，日历比omnifocus使用的顺利，锻炼体现到节奏感，练习使用简书，品到早起的优势，早起是大青蛙。

时艺分享：学习易效能虽已过去一个月了，相信有个伙伴和我一样，养成了許多好的习惯，但有些又很难堅持。过去一周。1.堅持做清單清空大脑，但分类不好。2.反思大脑的思緒太多。3.經常忘記要事优先。4.做断舍离从身边的物品开始，反复的割舍，很糾結。結果很棒，做事有效率了。物品多了就管理不过，如同清单想法多了也管理不过來。下一周继续努力！