你管不住自己，找再高明的医生也没用

你管不住自己，找再高明的医生也没用

今天去病房看到两个病人，有很深的感触:
自我管理太重要了。

同样是风心病，房颤，换了三尖瓣之后，病人A相信医生，听医生的话，按时服药，定期复查，自我管理良好，已经30年过去了身体状况良好，不影响正常生活，跳跳广场舞，买菜做饭准备三餐，接送孙子上学完全没问题。

病人B，出院的时候医生药师都是千交代万交代，苦口婆心，要求病人一定得定期复查，否则出事可能是要命的。然而，不监测指标，不戒烟，随意停药，想怎么来就怎么来。

这次入院情况紧急，消化道出血，肝肾功能衰退的厉害，心脏增大。本来好好管理，这些情况可以推迟20年再出现，然而短短7年，全来了。

不但自己身体、精神受到折磨，正在事业上升期的孩子、还未退休的爱人都得请假来照顾，这个人力物力时间成本有多昂贵？

关键是，时间不能倒流，病情并不能逆转，只能解决完急需改善的危急情况之后，维持治疗，维持依然是规律服药，定期检查，饮食需注意，养成好的生活习惯。一句话，做好院外的自己我管理。

是的，除了病起来就要命的急症，更多的疾病，最重要的就是配合医生，把自我管理做好。

比如心血管疾病的病人需要做好血压心率纪录，服用特殊药物比如华法林，或者注射胰岛素的的病人最好能坚持写饮食日志，药物日志等等。

这样就诊的时候，医生就能根据这些资料更快更精准地制定或者调整出最科学的方案。

每天散步，饮食规律，戒烟戒酒，早睡早起
说起来多么容易，然而日复一日的坚持，能做到的人少之又少。
那些做到的人，自然获益匪浅。

做不到的原因，其实说到底就是不接受现实，自我管理不佳。
不肯接受现实，不能接受自己真的得了一个必须终身服药的病，总是幻想，我是不是可以每天走路两小时，或者连续七天只吃水煮大白菜，“排个毒”这样身体就好了（常见于高血压高血糖高血脂病人）。
且不说这样的人往往根本坚持不了每天走路两小时，或者七天只吃大白菜，就算是可以，有很多病也不是走俩小时就能好的（当然适度运动肯定是有获益的）

大部分这样的人刚开始听听医生的话，没过几天就觉得麻烦死了，干脆破罐子破摔，觉得反正身体不好也就不管了，或者自我麻醉，没事的，凡事总有例外的，结果自然规律是无情的，病情只会不断发展，身体只会越来越老化，这样最后不但自己身体受罪，更是连累家人。

做不好自我管理，医生再高明，也是有心无力。