昨天晚上本来想着按时入睡，没想到脑子里一直在想事情，折腾了快一个小时。
如果晚上脑子路一直冒出想法，无疑，睡不好觉，无法快速入睡。
如果晚上脑子没有什么想法，整个人安静自然，顺其自然地就可以睡个好觉。
看来睡觉和想事情成反比关系。
一睡觉，脑子就不再想事情了。反之，一想事情，人就睡不着了。
如果脑子里一直有想法，导致我们睡不着觉怎么办？
我的做法是，把脑子里的想法记录下来。
脑子里一直在想些东西，甚至会重复想，也许是大脑怕它记不下来，所以大脑在我们想要睡觉时还在工作。
记录下来，可以用键盘打文字，或者是用笔写，把这些想法存放在一个载体上，就可以清空大脑此时的存档，大脑自然就松懈下来。
当没什么东西可想时，人自然就睡着了。
下次如果你睡不着，可以试试把脑海中的东西记录下来。
接下来再来写写我昨天睡前脑子里想的东西——
强化输出能力
这是我对自己的要求，也就是边学边输出。
比如今天看了褚时健的传记可以对每一章进行总结，知道了如何写行为日记可以进行写作分享，在看书时可以用笔做好记录，进行闪回。
增强链接沟通能力
每天交一个新朋友进行沟通。
利用好机会，主动和一些朋友联系
我发现自己错过了除夕夜主动联系一些朋友的机会，通讯录里有很多朋友都是可以主动发个新年红包进行问好的，下次把握机会。
利用好自媒体平台，把自己分享出去，扩大影响力。
今后的方向就是多学习，多交新朋友。
我发现只要我们每天有学习，有去交新朋友，我的生活就是有希望的，这有点像活在未来。
同时，自己给生活增加点变化，多尝试新鲜事物，挺好的。
以上便是我昨天睡前的想法，仔细一看，还挺有用的。
最后的话：
好好生活，臣服。
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