1.人
晚上和孩子一起学习了，作文起步24招，找到了一点高质量陪伴的感觉，倾听和专注是两大要素。
2.事
1）组织了团队的例会，同步了工作相关的信息，进行了相关的任务拆分和安排，这件事让自己反思的是需要时刻保持初心，内观自己，是有所向外求，求关注，求看见，求认可，还是真心的贡献自己的智慧，帮助他人。
2）参加了一个演示会议，从这次演示会议上学习到了他人身上的能量，自己有需求，自己积极主动，参与进去，专注于其中，贡献自己的智慧的同时，也是解决自己的困惑。
3.物
阅读丛非从的书《原来懂比爱更重要》，一本又是打开认知的书，今天读到：当我们看不惯的时候，我们身体发生了什么？解决了困惑我的问题。
看不惯别人，是自我为中心的一种表现，过分相信自己信念中的规条，认为自己的信念是对的，别人的是错误的。
看不惯别人，是一种索取，对自己自我价值感低愤怒的表现是自我价值感低的表现，无法证明自己好，只能通过证明别人不够好来让自己感受好。
看不惯别人，是自己心里自导自演的一场心理戏。内心的戏份是你做的不对，不符合我的要求，所以我生气我愤怒，烦恼鄙视这样的行为来折磨自己。
其实那些你看不惯的人是来帮助你修行的，让你看清自己身上有哪些固有的信念，帮你认清自己。让自己变得越来越好。当然你也可以继续看不惯别人，这是自己的选择。但并不会影响别人越来越好。因为别人就喜欢你看不惯他的样子，又不能把他怎么样。
4.理
要想别人懂你，自己需要帮助别人节省懂你的成本，告诉他你是怎么想的？你需要什么？你遇到了什么困难？你为什么需要这些？
感恩所有的遇见，感恩自己，感恩同事，正心正念遇正果！
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