前两天约了今天健身,我早上醒来觉得头还是有些晕,好像没睡够,又好像生理期,本打算取消健身。可是,我的后背和肩膀有些僵硬,我寻思,说不定去练一下,血液流通了,就都好了。
于是,我强撑着起床,随便吃了早饭,溜了小狗,就来到了健身房。几组动作下来,我竟然真的肩不痛了脖子不酸了,整个人舒展了许多。
下午,我和姐姐一起到商场遛弯,虽然还是犯困,但感觉全身都是流动的灵活的,还蛮舒服。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢? 像我这样不喜欢热闹场合,不喜欢人多,只喜欢安静的宅女,(也比较...
坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐,那就只吃五分饱,回来有时间出去走几圈,如果没有时间,靠墙站3...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲运动的书,运动在对于身体有祝福好处,这是毋庸置疑的事情,在这里多说都会觉得是说的多...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲得运动的诸多益处,为此我去健身房办了健身卡还请了一个健身教练,让自己能充分体会...
由于疫情,不能出门,天天吃饱了就睡,睡醒了就吃! 平时去上班多少还能走一些路,活动活动!现在呆在家里不运动,胳膊腿...
今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
自我感觉,脚还是好了很多的,于是久违的参加了护具课,感觉上吧,其实是比基础课轻松的,但是一个小时左右,脚踝就又不太...
要爱上做运动出汗的感觉 今天回大荆了,运动量不减,但是吃了一个盐鸡蛋(说的好像平时晚餐我没吃过菜一样) 应该还是有...
我和朋友们有个群,每天大家都互相提醒什么时候该运动了,或者大家三五成群,相约一起去跑步,做运动。 自从每天运动之后...
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