五 爱到病自除
（53）
改变对身体的错误态度，是我们对待疾病的首要原则。
我们过去对身体不但不赞美不感谢，还可能连起码的尊重理解都没有。
现在，我们要痛改前非。
不仅要及时地感谢，及时地赞美，而且因为身体病了，我们对待它一定要有更诚恳的态度。
我们长期劳作，为了我们的欲望，为了我们的虚荣，没有顾及心脏是否承受得了。现在它经常心慌不适，这时除了去医院检查吃药以外，需要和心脏沟通。要对它道对不起：从我出生时刻起，你就一分一秒没有停止过工作，连我睡觉时你都不得休息，你实实在在很不容易。我过去太忽略你了，从今天开始，我要特别领会你的辛苦，领会你为我做出的忍辱负重的贡献。
然后，你的赞美和感谢才自然而然显出真实。
如果你的腰部最近有些痛，那么，你要明白，你把它用得过分了，每天趴在电脑前苦干，奔着房车的目标去拼命，居然没有想到它不堪重负。
这时候要对它道对不起，要体察它这么长时间来的超负荷承受。在减少负荷之后，再有各种各样的沟通，包括感谢，包括对它默默无闻贡献的赞美。
这样，你的治疗和康复才有一个好基础。
（54）
当然，我们的五脏六腑全身各器官也都不矫情。
它们有时候也很时尚。
你不一定总是道对不起，表现诚恳。
有时候也可以自嘲一下，调侃一下，譬如说：哎呀，我的脾胃，这段时间把你们撑着了，都是老兄我的不是，别跟我一般见识。你放松着点。以后我再要胡吃乱吃，你就干脆罢工，好好教训我。
这样，你消化不良有病的脾胃也能够得到安慰，慢慢配合你的调养和治疗。
特别是当自己因为情绪焦虑抑郁而身体不适时，采取一点幽默诙谐、破啼为笑的说法，很能解决问题。
（55）
无论如何，对被使用过分而累病的身体器官与部位道对不起，是首要的。
它是沟通的基础。
其次是一定要对它做出允诺。
诸如，今后我不再让你超负荷了，我一定要考虑到你的承受力。
这是使患病的器官与部位得到安抚的又一重要条款。
再其次就是一定好说好商量，让它放松下来。
有了上述三条，再加上赞美感谢，我们和患病器官的沟通就大功告成了。
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当然，身体器官有时也会像任性的小孩子，你安抚足够了，允诺也足够了，它可能还这么闹那么闹，做夸张性反应。
譬如，因为情绪紧张，胃总是痉挛。明明把紧张的原因去除了，也安抚了，它有时候还会痉挛一下，没完没了。
这时候你可以像对待小孩一样，慈严兼备地呵斥一句：行了行了，别再闹了，累不累呀。也很管用。
（57）
有的朋友可能爱在理论上问为什么。他们在想，植物到底对人的态度有感应没有？水结晶是否对人类的态度有感应？感应的结果是否如江本胜博士所发现的一样？
这些问题，该由东西方学问家继续探索研究。
我们只需知道，沿着这样的思路对待自己的身体，很管用。
实践是检验真理的唯一标准。
当我们探索养生健身美容长寿之道时，一切从实效出发。
还是那句话，不做不知道，做了就知道。
只要我们善于和身体对话，尊重关爱它，又找到对话的方法，很多疾病都可以事半功倍地治疗好。
我们就这样来实践。
（58）
譬如，你经常偏头痛。
这是一种常见的心身疾病。
有的人拖延多年难以彻底痊愈，不时发作，很痛苦。
现在除了一般医疗手段，我们用新的方法操作如下。
头又痛了，心中不要烦。笑一笑，拍拍脑袋，抚摸抚摸它，问：怎么又痛开了？
这是第一步，算是和它打招呼了。
人体任何部位通过这样的抚摸打招呼，能很快进入对话状态。
（59）
第二步，自然要对它道对不起。
根据对以往生活的反省，你也知道，偏头痛跟工作紧张、情绪焦虑有关，还涉及到生活中应对的各种难题。
你便一边抚摸脑袋一边对它说：让你辛苦了，这些事太烦你了，实在过意不去。
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第三步，道完对不起，你接着要对它做出允诺：往下，我要更合理地安排好工作计划，对待生活中的各种难题也更要想开一些，拿得起放得下，别再那么烦恼了。
说这话时，最重要的是真心实意。
要确实打算这么做。
大脑才会释然。
（61）
第四步，你可以一边抚摸它，一边用语言引导让它放松下来：用不着那样发紧，松一点，再松一点。
（62）
然后，你要感谢它，赞美它：脑袋啊脑袋，你真是不容易，你看你干的这些事情，多大的工作量，解决的这些难题真够复杂。很棒。谢谢你。
这样，你的偏头疼会明显减轻，甚至完全消失了。
也许过些日子，头痛又会反复。
你继续用这方法和它对话，同时要确实落实对它的允诺，减轻压力，拿得起放得下。
经过一段时期，偏头痛真可能彻底痊愈了。
（63）
也可能，你是视疲劳，或者其他慢性眼部疾病。
你已经采取了西医或者中医的相关医疗手段。
现在，我们用大爱健身法作为辅助手段，加强疗效。
像视疲劳这样的疾病，药物治疗常常效果不好。医生也会告诉你，主要靠休息。那么，在注意休息的基础上，我们的方法事半功倍。
眼睛非常敏感，只要轻轻眨一眨眼，用手抚摸一下眼皮，或按摩一下眼部，对它说两句安抚的话，眼睛立刻会有松弛舒服的感觉。
然后，我们用上面讲过的那些步骤和它对话。
如果对着镜子和眼睛对话，效果更佳。
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大爱健身法对眼睛的调理呵护作用立竿见影。
朋友们可以从与眼睛对话开始，找到与身体各器官各部位对话的感觉。
很灵验。
（65）
如果你患慢性鼻炎，慢性鼻窦炎，多年吃药打针，此时有效，彼时又犯，吃药打针无济于事，已经麻木不仁。
你意识到，还要靠增强体质，注意疗养。
这时，我们的大爱健身法将为你如虎添翼。
鼻子也是相当敏感的器官。
鼻子不通气，不舒服，请稍微想一想鼻子，笑一笑，和它对话。
你对它说：你多年不舒服，我没有真正关照过你。就知道吃药打针，也是匆匆忙忙走形式。现在我懂得尊重你了，你辛苦了，忍辱负重了。请你踏踏实实放松下来。你是了不起的。你对我的贡献是无可取代的。每日每时的呼吸都要经过你，抵卸严寒和各种病菌都要靠你站第一道岗呢。
当然，别忘了抚摸抚摸鼻子。
还可以吸一吸鼻子，表示彼此对话的深入。
每一次交流，当时就见舒服。
每日进行几次。
不长时间你会发现，鼻炎鼻窦炎不知不觉减轻乃至痊愈了。
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