作为一个个体的人，我之外的他人真的是一个宝库，因为在你自己不知所措的时候，总是能够收到来自于他人的答案。比如今天，我快要睡觉了，突然收到这样一句话“所见即是我，好与坏我都不反驳”，一下子就被惊艳到。原来，关于接纳，还可以用这么美丽的语言做这么美丽的表达。
接纳他人。关系中的大部分烦恼往往是来源于：执着于改变对方。我们总是希望周围的人能够符合自己的期待，事情能够按照自己想象的方向去发展。可现实往往很骨感。我们会提出自认为的“好”建议，可对方却表现得很排斥，于是，痛苦就产生了：“为什么他不愿意做出改变？”我们无法从内心接受对方的不配合，不领情。于是，生气、失望、矫情的情绪就统统找上门来。可是，他不改变又能怎么样呢？好像也不能怎么样，日子还是一样要过，饭还是一样要吃。很多时候，我们会放大他人行为的负面影响。好像对方不改变，生活就过不下去了一样。现实却并非如此。执着于改变对方，彼此的冲突反而变多了。关系就像是埋下了炸药，随时都有崩裂的可能。要是放下这一点呢？好像磨合磨合也不算什么事了，时间长了，自己也习惯了。有人说，少一些指责和抱怨，压力小了，对方就容易改变了。但是，这始终还是一种手段，一种期待。对于他人真正的接纳，是看到并接受对方本来的样子。我们需要去理解行为背后的成因，而不是执着于行为本身。比如，把“对方为什么不改变”这个问题，换成“他为什么习惯如此，他到底经历了什么”。许多我们看不惯的行为背后，很可能隐藏着我们所不曾看过的某种经历，而一旦了解到，反而会多一些释然和包容。
接纳自己。关于接纳自己，我今天收到的美丽的理念是“爱自己的缺点”。我们要接纳自己会有负面的思想，接纳自己曾经犯过的一些错。不要因为自己会有不好的念头就厌恶自己，念头的出现是来建设我们的，而不是来战胜我们的，我们在错误当中学习，在成功之中前进。不要拿自己的缺点和别人的优点比，一个人在自己不擅长的领域很难活出自我，内心也容易出问题。我们需要做的是，找到那条属于自己的路，而这，无关他人。一个人对自我的接纳程度越高，自我攻击的程度越低，也就也容易感受到快乐。所以，我们需要看到真实的自己，并且从心里认可和接受。总是着眼于他人的生活，容易感受到虚假的现实。只有向内探索，才能让自己与真实相链接。正如莎士比亚所说的：“最为重要的是，你必须忠于你自己，就像黑夜忠于白昼，对自己忠实就不会欺诈别人。”
所见即是我，好与坏我都不反驳！
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