这半年以来，经常焦虑不安，情绪失控，脱离了工作，如何找到工作以外的自身价值？
如何让自己内心平静的生活？如何开心的过好每一天？
我在这半年里，不断地在找答案。
不断地尝试，我找到了能有效缓解不良情绪的方法。
那就是看书与写作。
还找到了一个能让自己内心平静的方法，虽然还在不断尝试中，不能根本消除焦虑，不安的情绪，但是能有效缓解。
那就是尝试与自己和解，接纳自己的一切，接纳自己的坏情绪，缺点，不与别人比较，只与自己比较，每天进步一点点，每天多做一些让自己开心的事。
如果不知道做什么能让自己开心，那就着手干点身边的小事，做家务，扫地，拖地，整理房间，整理衣物，种花等等。
就是尝试多做一点事，多找点乐趣。当你沉浸在一件事情上时，你也就相当于关闭了外界信息对你的干扰，也就等于远离了伤害。
比如你在看书时，思维是连贯的，与此同时你还在练习一种对信息的耐心，这是一种对大闹耐力的训练。
之所以太过于焦虑，我想很多时候就是太过于追究物质，而且喜欢与别人有意或无意的比较，这样就放大了焦虑。
你只是你自己，做自己喜欢的事，过自己的生活，其他的事情看淡一些，少在意别人的看法，对自己少一点苛刻，完全接纳自己。
不为过去的事情纠结，不为未来的事情担忧，多做事，少想问题，过好当下就好。
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