4/7 真实的世界

今天看完了《走出剧情》，本来以为是一本很普通的书,但是那些真实的案例还是直击人心,让我震撼。最重要的部分是要觉知自己，不要一直活在自己内心的模式中。去和真实的世界打交道。这样才能够增强自己的真实自恋。但是这一步就像书里说的一样，非常的难。作者提到，早些时候，一件小事，如果与预期不相同的话，就会让自己非常的挫败。自己根本看不到真实的世界。在这种情况下就充满了死能量。但是作者最后还是通说自己的觉知走出来了。心理学课里也提到了，觉知就是一切。所以，对自己保持更多的觉知把。