贾班长的超级训练营⑩

      自从从上海回来就发现好喜欢吃甜食，每天虽然按照菜谱吃的但是点心的时候都会吃一些甜的，之前学了皮肤可甜食会造成皮肤松垮，发现最近皮肤确实是松弛了很多，要开始加强有氧运动了，从明天开始五公里以上跑步，七分吃三分练哪个环节出问题都不行。

贾班长的超级训练营⑩

      反正最近心情不好，给老师骂了，找一些来弥补一下心情，但这都不是借口，真的是要持之以恒，差一点点结果你就会差很远。

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