我们的胆汁是由肝脏分泌的，被储存到胆囊里，主要是消化分解脂肪用的。
【不吃早餐，更容易长胆结石】
如果从晚上到早晨这么长时间，胆汁都会淤积到胆囊内，没有食物刺激，它就不会排泄，慢慢的这个胆囊里的胆汁就会越来越稠厚，形成胆汁淤积，从而再进一步的形成胆结石。
【不吃早餐，更容易长胆结石】
另外，中医讲的“子午流注”，是人体十二经络的气血运行规律。
晚上11:00~1:00，是胆经的值班时间。这个时候是人体制造合成胆汁的黄金时间，另外人体的阳气也开始升发，过了这个时间点儿不容易睡着。早上7:00~9:00，是胃经的值班时间。这个时候我们身体胆囊会排泄淤积一晚上的胆汁进入小肠，可以帮助胃肠的消化，此时胃肠吸收功能也最好。
【不吃早餐，更容易长胆结石】
所以，重要的事情再说三遍：
最营养的睡觉一定要放在11:00之前；
最营养的食物一定要放在早餐之间；
最健康的习惯一定是生活规律作息。
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