远眺黄河
日课，是成年人每日提升自我的重要途径。常年坚持，养成好习惯，对人生自然大有裨益。
为了我的那份承诺，我也对应地完善了自己的每日必做的事情。简单地说，就是“七修三检”，每日做好十件事:
七修是:
1.每天读书不低于50页。一次只看一本书，读完再换别的书。
2.每天写作不低于700字。不要在乎是否是无效文字，坚持写下去，培养对文字的驾驭能力。
3.每天平均跑步7公里，因为要跑休结合和遇到雨雪等恶劣不适合跑步的天气，所以取平均值，也就是说，一个月跑步量为200公里。除此之外，每天热身要做100个开合跳、100个俯卧撑，这样的运动量对健康有益。
4.每天记日记（工作、生活）。别担心是流水账，把每天的生活以自己的视角记录下来，即使不能成就什么，也可以为自己积累一些记忆。
5.每天练习钢笔字一页。逐渐矫正自己的字形。
6.每天打扫房间卫生，及时断舍离。
7.每天学习答题。
三检是:
8.检查评估每日做事的专注力。集中精力做好一件事，积小胜为大胜。
9.检查评估每日做事的效率。找出低效的原因，持续提升做事的能力。
10.检查评估每日浪费时间没有，是否做到日事日结。
看看执行的效果，然后再做相应的调整完善，逐渐到达促进自己更好成长的目的。
做这些事情，需要有死磕到底的精神，有不惧怕各种打击的能力，有不在乎他人眼光特立独行的气魄。
人生任何时候开始奋斗都不晚，这是相对于不去奋发图强而言。现在起步，自然不是最佳的年龄段，也是觉醒后的自我救赎。
在自我成长的路程上最大的干扰是自己对外部环境的平衡。对自己不利的信息及时过滤掉，对一些扰乱心绪的事情，及时排解开。不为干扰所困，保持好心情，专注执着于自己的梦想才是上策。
另外，坐得住冷板凳，不以他人的喜好来评价自己，始终保持好心情，淡定且从容地处理好日常事务。人生是一场体验，更是一场修为，个人所经历的“酸甜苦辣”，都会沉淀在自己对生命的认知里，从而丰富自己对这个世界的看法。
网友评论