上传一点书摘：
心理舒适区的本质是熟悉的应对方式带来的控制感，是这个控制感让我们难以改变。
如果我们要学习游泳，既不能只在岸上熟读怎么学游泳的书，也不能要求自己一下子跳到深水区——这样就被淹死了。改变也是如此，它是一种支持性的探索，既需要勇敢，也需要安全和可控。
以上摘自《了不起的我》
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心理舒适区的本质是熟悉的应对方式带来的控制感，是这个控制感让我们难以改变。
如果我们要学习游泳，既不能只在岸上熟读怎么学游泳的书，也不能要求自己一下子跳到深水区——这样就被淹死了。改变也是如此，它是一种支持性的探索，既需要勇敢，也需要安全和可控。
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