每天进步一点点，坚持带来大改变

【书名】掌控习惯

【标题】每天进步一点点，坚持带来大改变

【字数】780

曾经的我，胆怯，自卑，无价值，无存在感，工作和生活都如一潭死水，班成绩时间久了也想过要改变。但每当想起改变的难度就望而却步，直到我听到了“每天进步一点点，坚持带来大改变”这句话，我的人生由此变得不一样。

001 每天早起一小时

自从我决心改变，我的第一个动作就是早起一小时开始练习声音，坚持一年下来，当别人还在睡觉的时候，我的声音开始变得圆润饱满，终于摆脱了娃娃音的标签。

002 突破临界点

我学习书法，一段时间下来，却发现自己的字越看越丑。可当我在训练营第60天的时候，突然体会到控笔之妙，笔画变得圆润饱满了！庆幸自己一直坚持，突破了临界点，迎来新境地。

003 循序渐进的改变

我的宝宝从一出生我就对他进行刻意的感统训练，倒立小推车等，现在他三岁30斤，我还能轻松的将他双脚提起，悬空倒立。

004 让改变轻而易举

刻意制造一些便利，让习惯变得轻而易举。我经常忘了敷面膜。后来我把所有面膜放到床头柜子上，提醒自己每天坚持。

005 断舍离切断坏习惯

我是一个剁手党，于是我扔掉了所有不实用的物品。看着扔掉的都是白花花的人民币，心疼得以后再也不敢随便下单了。

006 降低要求，持续践行

跑步坚持不了，其根本原因，开始设置的量太大了，产生了畏难情绪。低起点，持续践行，收益更大。

007 小处着手，细化目标

两分钟法则：让任何习惯缩减至两分钟完成。完成起来轻松愉快，更易坚持。

008 一次行动，锁定好习惯

我准备转型做书法教师，我买回书法教师应该具备的一切工具，还跟了专业的名师学习。每天都做着跟书法相关的事。

009 坏习惯难以实施

让坏习惯难以实施：我孩子特别喜欢看电视，解决办法就是不续费电视卡。

010 及时奖励

好习惯在完成之后，及时的给予奖励，通过正面刺激，让习惯更容易坚持！

所以：我们每一个人都可以做自己的主人，关键一点就是学会掌控习惯。

今天我看了掌控习惯这本书，才发现原来这一切都是因为掌控习惯带来的神奇改变。