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抗衰老

抗衰老

作者: 红rang西瓜 | 来源:发表于2020-06-11 21:13 被阅读0次

        随着年龄的增长，我们的身体和体能都无可避免地衰退了。这种衰退是自然现象，是大自然的“新陈代谢”。

      自由基是让我们衰老的主要物质。而能够对抗自由基衰老的营养元素有：维生素c和维生素e。它们在人体细胞内外达到了一种平衡，共同保护细胞免于衰老。

        尽管我们生活在衣食无忧的时代，但是很多人是缺乏这两项维生素的。一方面很多人习惯叫外卖，但高盐高火高油破坏了食物中的维生素；另一方面很多人没有注意定向摄入相关食物，造成体内的间歇性匮乏。所以这一点，我们要特别注意。

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