夏天怎么避免空调病
夏天气温高，很多家庭及工作场所都是开着空调。这种环境下待的时间过长，身体就会出现咳嗽、头痛、喉咙干躁。常规叫法是“空调病”，并无医学统称名词。
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关注五个细节，既可以度过炎炎夏日，也能清爽舒适。
1、睡觉时穿袜子
双脚是人体穴位的集中区域，保护双脚不受凉即是保护身体内部器官，有不少便宜晚上睡眠会踢被子，穿袜子保温双脚是立竿见影的方法。就算半夜自己踢被子了，也会由于双脚穿了袜子有保温作用，身体也难以受寒。要注意的是袜子不能穿太紧或者质量较差，太紧的袜子会压迫脚部血管及神经，反而导致身体不适。
2、在室内可以适当披上围巾保护颈部
室内工作中，长期伏案，由此颈椎会显得僵硬，加之受冷气的影响，更加会导致颈部血液流通不畅，因此在室内冷气环境下给颈部披上围巾既美观时尚又能保护颈部血液流通，此外，医生建议，保持在22.8℃至25℃之间的冷气是比较适宜舒适的，太低的温度会导致温差加大，身体反而变差，要注意的是避免在冷气通风口直吹头、颈、肩部这些人体关键部位。
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3、室内空气流通是必须
打开空调冷气时，同时稍微打开一点窗户，增强室内外空气流通。就寝时冷气和电风扇结合使用，就寝前可以先打开冷气降温，待温度降低后换电风扇调节空气，电费也顺道省了。
4、将脚部用被子裹住
除了穿袜子睡觉，也可以像寒冷的冬天用被子裹住自己的双脚不受冷气吹佛。
5、制冷空调要定时清洁
夏季灰尘飞扬，空调机器内由于湿度和灰尘较多，也是容易滋生细菌的温床，因此对于空调机的清洁做好是做好半月左右时间清洗一遍。
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