•生命陪伴心语系统:
(当下)此刻就是支持我成长的最大机会
(过程)深呼吸一,二,三,我看见了我的情绪和想法,这不过是情绪和想法而已,我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢?
(事后)这是我生命中独一无二的体验,这个体验的好处都有什么好处?
傍晚,弟弟打来电话拜年!满心热情聊了一会,叫我把电话给姐夫,他要给姐夫拜年 ,丈夫今天忙了一天,可能有点累,给我挥手说他睡着了,我有些不悦,这样人真是没劲,但还是委婉地给弟弟说姐夫睡着了。
其实我心里就非常不舒服,一个念起,丈夫真是一个……
二十多年了,我已经习惯他这样了,改变不了他,还是让自己舒服一点吧!
这是我的事,是我对丈夫有要求,対丈夫有标准,也许他
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