有网友戏说胖和瘦，说瘦是病字边，所以瘦是病的一种。胖是月子边，如同胳膊，腿，肝，肺，脑等等，所以胖是身体的一部分，是一种美，不可或缺。

当然，这种说法充分体现了网友的机智和幽默。那么，现实生活中，什么情况可以算作胖呢？

1 身高体重指数BMI

身高体重指数（BMI）这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。BMI是Body Mass Index 的缩写。BMI是以一个人的身高体重计算出来的。它的定义如下：

体质指数(BMI) = 体重(kg) ÷ 身高^2(m)

举例：例如：一个人的身高为1.65米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.65^2)=24.97(千克/米^2)

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指。这一指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

BMI也是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行了定义。

2 BMI是否适用于中国人

虽然世界卫生组织规定有肥胖的标准，但这是以西方人群的研究数据为基础制定的，不适合亚洲人群。中国医学科学院阜外心血管病医院流行病学研究室周北凡教授在刚出版的《大众医学》A7期上撰文介绍说，中国肥胖问题工作组根据20世纪90年代中国人群有关数据的汇总分析报告，首次提出了适用于中国成年人的BMI参考标准：

BMI 中国标准

由此可见，对我国中国成人来说，体重指数BMI大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。此外，不得不说的是，一般大众的特殊阶段或特殊人群，不一定适用以上标准，比如：

1）未满18岁；

2）运动员；

3）正在做重量训练；

4）怀孕或哺乳中；

5）身体虚弱或久坐不动的老人。

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以个别BMI指数超标的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30，但如果他们身体的脂肪比例很低，那就不属于胖的标准范围。

3 体重超标的危害

对于不同人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。包括中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家，但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时，已经存在心血管疾病发病率高的危险。也就是说，中国人在BMI低于24时，患高血压的危险性就开始增加。

中国肥胖问题工作组的这项汇总分析报告更是表明：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。 一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。

4 胖 ≠ 健康 

随着时代进步，人们普遍越来越关注自身的健康。各大保险公司，更是把BMI指数，作为衡量被保险人健康风险的必要指标之一。生活中，现时BMI值也可以作为一个人是否体重超标的参考标准。

一句话，胖可能是一种美，但是否健康，这事还真得先算一下。

您说是不？

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