回顾:
学习:读了8.5本书,写了11篇读书笔记,做了三张读书九宫格表,除了《中国美学十五讲》,月初计划要读的书都读完了,完成度很高。《十五讲》内容不太好理解,先暂且放放。
保持日更的习惯,获得了简书赠书的机会。
报了两个线上课程,播音和写作。听了部分内容,获益良多。
兴趣:练习吉他的次数比上月更多,上了一次课,但练习量还是不足。
看了三部电影《印度合伙人》、《无名之辈》和《垫底辣妹》。写了一篇影评。
看了几期综艺《国风美少年》和《吐槽大会》
重要的人:与父母能保持较密切联系,增加了和孩子的互动时间,和伴侣能更有效沟通,分工配合也更好。
健康:只跑了两次步,没有去健身房。感冒了几个月还没有康复,抵抗力不足。
在月末,能调整自己的作息时间,有几晚在12点前睡觉,早上提早一小时起床。
饮食:本月自己掌勺,厨艺有很大进步。三餐定时,早餐增加蛋白质,正餐增加维生素(多吃菜)。营养片能记住吃。
美容:能持续用洗脸机,但很少做面膜和用spa机。
思考:
因为本月能订下目标,并每周回顾总结,所以相比之前,各方面有很大进步,越来越接近自己理想的生活状态。
花在学习上的时间比较多,其他领域所花的时间精力就相对少了,要注意平衡和取舍。
健身和美容在本月没有很好开展,一是由于没有形成习惯,二是没有按时固定的时间段去做。
下月目标:
学习:读6本书,写8篇读书笔记,保持日更习惯。
听完上月报名的线上课程,并付诸实践。
兴趣:每天练习吉他,就算只有十分钟也要保持习惯。上两次吉他课。
重要的人:和家里保持每两天联系一次的频率。每天和孩子玩一小时。多和伴侣沟通交流。
健康:每天下午4:30在小区跑步。
美容:将做面膜和spa机纳入睡前例行程序,每天一次,交替进行。
作息:晚上11点入睡,早上8点起床。
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