减肥第8天

1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：

今天68.1，昨天67.95,增重0.3。

2、记录每天3顿的饮食记录：

昨天中午聚餐，吃多了。晚餐拌粉。加班回来后还吃了点蔬菜水果。

今天早上：粗粮面包和纯牛奶。

3、运动记录：加班无运动。

4、每日总结：

意外的聚餐和加班，然后减肥成果倒退，其实这是外界因素，坦然面对就好，不可能每天都是那么严格的。