今天我们这里气温有30多度，无风闷热，出门走走就会热得流汗。
我下班坐地铁回家，在地铁口遇到一对母子，小孩子大概6岁左右，妈妈牵着，由于人多，孩子不停地晃动身子。嘴里还说着：好热啊。
妈妈看着有点焦急，对着孩子说：不要乱动，安静下来，心静自然凉。孩子听了妈妈的话，没啥反应。
我轻轻笑了一下，孩子还小，应该不能理解这句话的含义。
1、心静自然凉，是一种相对的感受描述
躁动身体会产生更多热量，静心产生的能量更少。所以，心静感觉不热，是可以实现的。
比如，夏天，外界环境30多度，大多数人在外面走一圈，会觉得特别热。而有些人，心特别静，在高温环境走一圈，虽然身上也有汗水，但自己内心感觉不是很热，会觉得和平时差不多。这就是一种心静自然凉。
所以，天热，静心就对了。
2、静心是对心灵的一种滋养
现代社会，由于发展迅速，优质资源减少，人们的竞争压力大，容易暴躁、恼怒的人也越来越多了。什么“路怒症”“辅导作业暴躁症”“工作焦虑症”等等都冒出来了，所以，学会静心就显得尤为重要。
之前有个同事，我们都认为他有“暴躁症”，在公司，不管他遇到大小事情，总会扯着嗓门吼几句，抱怨一下。后来，有朋友给他推荐了一个冥想班，经过几天的学习，明显感觉他真的“静”了下来，做事说话都很平稳。
他跟我们分享心得：在冥想班学习，自己的心像是被按了慢速键，感觉非常舒服……
在生活中，懂得静心滋养的人，会更幸福。
3、当大家都在追逐“快”的时候，我们偶尔也需要“慢”一下。
“走快点，做快点，写快点……”我们平时，听到太多的快，听到太少的慢。
“慢”真的都是不好吗？
慢慢吃饭，食物更容易消化吸收；慢慢走路，身体会更安全健康；慢慢思考，大脑更容易发现新知……
静心，慢下来，会让我们聆听到这个世界不一样的精彩。
今天，让我们试着“慢”一点点生活吧！
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