2018.3.25第100篇日记+时间管理87讲 既能录音又能手

2018.3.25周日厦门晴天17～24度

美好的一天开始了，早安！

我们总是在一个个十字路口踌躇徘徊，不断在心里忖度，究竟该选择哪一条。其实，每一条路上都会有荆棘与坎坷，只要你够自信、无所畏，每次选择都会离理想更近一步。你要相信，选择本没有对错，越努力，越幸福。

要想多自由，就要多自律

要想多优秀，就要多努力

今日5:59起床  喝杯温开水

2018.3.25第100篇日记+时间管理87讲 既能录音又能手写的软件推荐：Notability

冥想: 正念冥想十分钟

财经早餐：

你所谓的安逸，正在慢慢毁掉你。为现状焦虑，又没有毅力决心去改变自己；时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。这是你吗？不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

锻炼:原地跑五分钟，仰卧起坐25+俯卧撑35+哑铃扩胸35+平板支撑2分钟+蹲马步1分钟+压腿2分钟，完成二组。

时间管理87讲:既能录音又能手写的软件推荐：Notability

今天我们先来谈谈在iPad上的“手写”，就是用“一指禅”来写文字的系统。

这个软件叫做Notability。

它可以同时记录和录音。在你手写或者是输入文字的时候，还可以同时录音，这样就很方便地把文字和音频记录在一起。

这些功能，在开会，或者听课程的时候，是非常好的。

昨日反思：

上午酒店看书，下午参加会议，晚上周边转了一下，下次要提前做攻略带家人感受旅游乐趣

今日待办:

早起、看书、锻炼、日记、早睡

上午到中山路吃小吃，然后在环岛路转转，中午前到国傲总部坐一下，下午一点半出发回深圳

温军军 现居深圳罗湖  祖籍山西吕梁

三个标签:

1、易效能践行者

2、金融公司负责人

3、财富自由践行者

人生目标:

1、践行易效能过有序健康生活

2、建系统影响100个人实现财富自由

3、环游世界100个国家

践行易效能91/90天三个目标（2017.12.18-2018.03.18）

践行易效能第二个7/90天三个目标（2018.3.19-2018.6.19）

1.每天早起（6:00）

2.每天锻炼（90天六块腹肌）

3.每天写日记（记录一天重要的事）

周目标：（2018.3.19-3.25）

每天自我训练（专注）9个好习惯：

1、早起、6:00前

2、锻炼、俯卧撑35+仰卧起坐23+哑铃扩胸35+平板支撑2分10秒+蹲马步1分钟+压腿2分钟，二组 或 半个小时

3、反思事业、半个小时

4、看书、半个小时（有钱人和你想到不一样、番茄工作法图解、30秒说出关键点）

5、日记、半个小时

6、懂你演讲30秒、五分钟

7、日程、吃番茄8个 或 外出

8、正念冥想、十分钟

9、早睡、十点半前

要事优先，选择与自己梦想相关的事情一件一件去完成。加油！