1.早睡早起的习惯
很多人，越来越多的人，睡得越来越晚，有些确实是工作和学习的需要，比如赶一个重要的通稿或文案，比如有一场重要的考试；但大部分人，是看视频、玩游戏、网上聊天导致的。
熬夜的危害
熬夜是一种慢性自杀行为，那些年熬过来的的夜，终究有一天会找上你的健康。
睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。——（德国哲学家）叔本华
2.按时吃饭的习惯
现代人，工作忙碌，压力山大，导致了生活的各种不规律，其中最常见的一种就是饮食不规律，不吃早饭就去上班上学，午饭要么在工作场所草草吃一点，要么点个外卖填饱肚子，晚饭则去了各种饭场，大鱼大肉，又吃又喝。老一辈传下来的“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯彻底颠覆。
饮食习惯的改良比其他任何改良，其优点显然要大得多。——(英国诗人)雪莱
3.遵守规则的习惯
我们常看到这些景象:
红灯亮着，公交车、私家车、行人等都在耐心等待，却见一辆开着电动三轮车的大爷风驰电掣，无视交通灯，无视对面开过来的各种车，迅速闯过红灯，绝尘而去。
去医院就诊，明明诊室门口贴着“禁止插队”，仍有医护人员领着亲朋好友公然加塞。还洋洋得意“找了熟人”。
去景点旅游，到处可见“不准毁坏景区设施”，却有人恶意毁坏，造成不可逆的损失。
这些行为，说到底，就是无视规则，缺少规则意识造成的，也是缺少敬畏之心的体现。
“离娄之明，公输子之巧；不以规矩，不成方圆”——孟子《孟子·离娄上》
4.今日事今日毕的习惯
时下，很多人，包括成人和青少年，包括老人和孩子，都不由自主地患了一种叫“拖延症”的东西。
只要老师和课代表不催，作业永远躺在自己的课桌里，想不到主动上交；周末的作业，一直拖到周日的下午才开始做；要整理的文案，一直到开会的那一刻，才匆匆忙忙地敲完最后一个字；生活中各种费用，一直拖到截止的日子才想起来要赶紧去办。这些都是拖延症的表现。
而这种行为上的拖延，反映的是一种精神上的惰怠，是一种消极的人生态度，它会在不知不觉中消磨人的意志，消耗人的时间和生命。
明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。人若被明日累，春去秋来老将至。——钱福《明日歌》
“播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。”——印度谚语
行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定了命运。命运的好坏就是习惯的好坏决定的。
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