这几天一直在做一件事情，清理负面情绪。
其实，这个方法，看透了，也非常的容易。就是转变思想，不去想那些不好的事情，一旦有不好的念头出现，立刻喊停，用让自己心情好的事情，代替不良情绪。
第一次接触秘密，是因为当时朋友推荐我看的一部类似于纪录片《秘密》，后来，又无意中看到有书，之后又买了系列秘密系列的《力量》和《魔力》。
看纪录片的时候，印象最深的有两件事情，一个小孩儿，得了绝症，他的父亲送给他一块石头，其实就是普通的石头，告诉他，这是一块神奇的魔法石，会给他带来健康，他会好起来的，后来真的奇迹发生，这个孩子真的好了。
还有一件，一个人飞机失事，全身骨胳几乎粉碎，他躺在床上，除了思绪，没有能动的地方。他每天在脑子里想，我一定会好起来了，我要在XX时间内睁开眼睛看看这个世界，我要在XX时间内坐起来，我要在圣诞节前走出病房……。事实就是，他逐一实现了自己的愿望。
细节我记不清楚了，从看这个纪录片到现在十多年过去了。但是，这两个人所经历的由信念转成奇迹的结局，却一直在我的脑海中。
我在2016年的时候，买了《<秘密>三部曲》，并且按书中的方法，我制作的愿意板，写了感恩日记。我当时的第一个目标是买一辆车，还有一个重要目标是能够找到一个真正宠我的丈夫。
这两个目标，都在那一年实现了。
其实，我一次完整的感恩练习都没有完成。所谓感恩练习就是，每天清晨起来，第一件事情，就是感恩自己现在所拥有的一切事情，每天想十件事。晚上回忆当天的事情，选出三件让自己感到快乐的事情，对最开心的一件说谢谢。
然后每一天，还有特殊的练习，有的练习感恩健康，有的练习感恩金钱，有的练习感恩人际关系，有的练习感恩工作……。大概是二十八天的练习，就是让我们知道自己其实拥有的很多，只是我们缺少了发现这些的心，我们对生活的不满足，造成我们的许多坏情绪，进而影响了许多事情的正常进行。
静下心向内看，我们其实拥有的很多，我们也值得拥有更多。
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