《被讨厌的勇气》这本书采用哲人和青年对话体写成，一层层铺展开问题，把阿德勒错综复杂的心理学与实际生活相结合，通俗易懂地表达出来。
读到这本书，好似遇到了人生导师，解开了困扰自己已久的人生迷惑。
两天读完，第二天一直读到深夜两点，第二天早起仍有心灵通透的欢欣之感。
佛法有云：苦海无边，人生就是一片痛苦的海洋，而我们在此痛苦挣扎，找不到幸福的方向。
而这本书告诉我们人生的烦恼痛苦都是来源于人际关系，将人际关系处理好了，那么一切烦恼也将随风而逝。
如何处理人际关系呢？
处理好人际关系需要两步：起点课题分离和终点共同体感觉
课题分离：人生分为三大课题“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”，分清属于自己的课题，不去干涉别人，也不被别人干涉，就可以从复杂繁琐的人际关系中解脱出来。
共同体感觉：
共同体就是客观世界，客观世界的人、花花草草、动物、植物、空气以及整个宇宙。
共同体感觉是主观意识和客观世界的共情力，通俗讲，对客观世界的感知力。
如何得到共同体感觉：服务他人，感受自我价值；
从起点到终点的桥梁是：横向关系
对待人即不表扬也不批评而是鼓励的平等关系
从起点到终点的三大支柱是：自我接纳、他者信赖、他者贡献
我们通过“自我接纳”发展自立意识，通过他者信赖找到了自己在共同体中的位置，通过他者贡献对共同体有所贡献，因为有价值，所以我们获取了幸福感，并加强了我们的自我接纳。
这就是人际关系中的一个正循环。
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