一.原材料引用(Materials)
CPR keeps blood and oxygen flowing to the heart and brain.
二.信息和事实(Facts)
1.腹式呼吸法
气沉丹田，腹部运动呼吸法，通过说话：好，我，快，走，干来练习。
2.学习音标：/ə/，/ʊ/，/əʊ/
/ə/
1.和汉语拼音中“的de，了le，么me”的韵母相似
2.舌身放平，嘴稍稍张开
3.舌中部伸向硬腭，不要与之接触，舌位比/ʒ:/略低
4.口部肌肉，舌头一定要放松
/ʊ/
1.舌身后缩，舌尖离开下齿
2.舌后部向软腭抬起，舌位比发/u:/时要低
3.双唇收圆，稍稍向外突出
4.是个短元音，发音时嘴型小而圆，嘴角肌肉放松
/əu/
1.舌后部向软腭抬起，不要与之接触
2.开始时嘴型呈半圆并稍向前突出
3.结束时，腭部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上
4./əu/发音和汉语中的“欧”很相似，但/əu/是个长元音，发音时一定要发够长度，同时也是个双元音，发音时先发/ə/的音然后滑向/u/，口型由大变小
三.感受与评价(Comments)
不知不觉，10天已经过去了，这10天我们从2018年走到了2019年，感叹一句，时间过得真快啊！今天学习了腹式呼吸法，这个呼吸法，需用刻意的练习，来改变平时我们用嗓说话的方式，通过腹部震动，带动嗓子，从而使得发音更浑厚。除了S老师说的，可以用“好，我，块，走，干”这几个词来练习，也可以在空旷处，用“哈，嘿”来练习。今天S讲的腹式呼吸法，勾起了我的校园回忆。作为播音系的学生来说，腹式呼吸法是必修课，为了使自己的声音更加浑厚，有穿透力，我们的专业课老师会特意要求我们早起练声。早晨，操场上到处都有“嘿，哈”传来，很怀念在校园的日子。S说在练习的时候，需要用上腹式呼吸法，但是一读语句，就忘记了，于是想了一个方法，就是对着镜子练习，既能看到口型，又能感受到腹部的收缩震动。
晨读团的第一阶段已经完毕，之前痛苦的早起不再痛苦，甚至会提前半个小时醒来，等待上课，之前做作业，总是要拖着晚上快睡觉的时候做，现在是一有空就做作业，之前最讨厌，进行复习，今天竟然练习完了当天的内容，又把以前学习的内容再进行练习，这也算是小小的改变吧！
有一点还是要批评自己，在练习中，注意力还是有点跑偏，可能还是有些习惯性的放水。这两方面，需要改正。
四.统计累计的练习小时数(Hours):
复习2个课程音频半小时，练习1个小时
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